Mom.life
Екатерина
tirik7
Екатерина ·Мама двоих (7 лет, 13 лет)

Растет холка и болит спина: что делать при сидячей работе?

У меня проблемы со спиной, терапевт сказала, что если сейчас не займусь, то в дальнейшем буду вся сгорбленная ходить. Что холка растет сама вижу. Что делать не сказала. Может есть "специалисты по осанке" или кто как-то занимался этой пробемой, подскажите что делали и к кому обращались. Работа по графику, сидячая, за компом по 12ч. Даже встать размяться иногда времени нет.
17.03.2024

Лучший комментарий

Комментарии

helga999.89
Ольга Степанова·Мама сына (7 лет)
ссылка

Она же есть в Инстаграме. Много говорит и пишет про осанку, даёт тренировки
17.03.2024 Нравится Ответить
incha_art
Инна·Мама дочки (7 лет)
Очень рекомендую онлайн тренера Валентину bullet.fit
Есть в инсте у нее куча информации, раньше был курс по осанке, но потом она многое в бесплатном формате на страничке выкладывала.
ссылка
Рекомендую от души. Сама мучилась со спиной. Когда занималась - было легче, с ней я и силовые делала, тело быстро подтягивалось. Грамотная она очень. И манера подачи информации мне нравится.
17.03.2024 Нравится Ответить
tirik7
Екатерина ·Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Спасибо большое, подписалась!!!
17.03.2024 Нравится Ответить
gav-96
Антонина·Мама дочки (2 года)
Тоже подобная проблема, но пока не занималась её исправлением😀
Но читала, что нужно выполнять упражнения различные, чтоб разрабатывать мышцы спины. Можно плаванье подключить.
17.03.2024 Нравится Ответить
smile2293
Елена·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Обратитесь к остеопату
17.03.2024 Нравится Ответить
tirik7
Екатерина ·Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Хорошего специалиста бы найти, побаиваюсь.
17.03.2024 Нравится Ответить
Читайте также