Растет холка и болит спина: что делать при сидячей работе?
У меня проблемы со спиной, терапевт сказала, что если сейчас не займусь, то в дальнейшем буду вся сгорбленная ходить. Что холка растет сама вижу. Что делать не сказала. Может есть "специалисты по осанке" или кто как-то занимался этой пробемой, подскажите что делали и к кому обращались. Работа по графику, сидячая, за компом по 12ч. Даже встать размяться иногда времени нет.
Комментарии
Очень рекомендую онлайн тренера Валентину bullet.fit
Есть в инсте у нее куча информации, раньше был курс по осанке, но потом она многое в бесплатном формате на страничке выкладывала.
ссылка
Рекомендую от души. Сама мучилась со спиной. Когда занималась - было легче, с ней я и силовые делала, тело быстро подтягивалось. Грамотная она очень. И манера подачи информации мне нравится.
Тоже подобная проблема, но пока не занималась её исправлением😀
Но читала, что нужно выполнять упражнения различные, чтоб разрабатывать мышцы спины. Можно плаванье подключить.
Эпидуральная анастезия: за и против?
Девочки, как вы относитесь к эпидуральной анастезии, кто будет делать ее, кто делал ее, кто противник этого? Всякие случаи происходят после нее , я сначала хотела ее делать, но о ней плохие случаи в ютубе посмотрела и теперь уже боюсь ее делать. Стоит вообще ее делать?
Что вы ни разу не делали, хотя это делают почти все?
Мне понравилась идея про я ни разу не… Я ни разу не была за границей, ни разу не курила кальян и сигареты 🤐
А что вы ни разу не делали из того, что делали почти все?
Девочки,
Кто делал и кто не делал прививки детям?
Не будем создавать ссор, просто давайте
+ кто делал (и будет делать все, если ещё не сделал)
- кто не делал
+- кто не все делал (или будет делать не все)
Почему некоторые не делают педикюр зимой?
Умоляю, скажите да мне, Вы педикюр зимой не делаете да?! 🤣
В инста ролик увидела
И оху... ла от комментариев.
Столько девушек пишут, педикюр делаем только летом
А кто-то писал что летом в носах кто видит ноги, не делают и летом тоже
Маникюр не делаем вообще, если лак не красить зачем делать 😭
Для себяяяяя, для себя любимой. Всмысле зачем 😭👀
Как уговорить мужа на дачу?
У кого муж не хотел дачу, а вы очень хотели, получилось уговорить? У нас даже дети говорят, как здорово будет летом в доме.. а муж не хочет из-за того, что там все время надо будет что-то делать.(( так грустно. Даже если мы купим дачу, я все равно там все мужские дела делать не смогу сама. Какая-то безвыходность
ссылка
Она же есть в Инстаграме. Много говорит и пишет про осанку, даёт тренировки