Как правильно питаться на 22 неделе беременности?
22 недели ❤️
Девочки, прибавка в весе примерно 2-2,5 кг.
Появилась проблемка с питанием, не могу есть как раньше 3 раза в день. Наедаюсь от салатика овощного и 2 яиц.
Видимо пришла пора переходить на 5 разовое питание, иначе я лопну 🤣
Вопрос, кто на таком режиме питания, какие по размеру примерно должны быть порции?
Хэлп 😁
Nicole·
Мама сына (1 год), беременна (20 нед.)
С сыном на 20 недели было +3.5 кг
За всю беременность 11 кг
Никак себя не ограничивала, с недели 30 пила кефир на обед и до позднего ужина мне хватало, кушать в принципе не хотелось 🤷🏼♀️
Живот же растет, на желудок давит, поэтому нормально, что меньше кушается.
Яица плотная еда всё-таки...в общем не вижу у вас проблемы никакой
Julietta··
В ожидании первенца
Я себя тоже не ограничиваю, но есть как раньше в полной мере не могу, вот и приходится перестраиваться 🙈
Хочется малышу полезную еду давать, а она получается не лезет 😄
Спасибо что поделились своим опытом 👍🏼
Julietta··
В ожидании первенца
@barika67, рановато 😄 у вас уже прибавка есть?)
Fatima ·
В ожидании первенца
Везёт же. На данный момент у меня 8кг набрала и большую часть за последний месяц.
Fatima ··
В ожидании первенца
Хотя у меня утром чай, сыр и кусок хлеба. Нормально только в обед ем, вечером когда как. То салат, то чай или помидорку и спать. Откуда вес не пойму 😩
Julietta··
В ожидании первенца
отеков нет? Возможно пупсик + матка, плацента и тд. Я прям расстраиваюсь когда нормально не могу поесть.. так что везет ли не знаю))
Fatima ··
В ожидании первенца
отёк талько на стопах и то не сильно. Ну живот уже да вырос. Но пью очень много воды, я бы сказала слишком много.
Mn💙goM🩷m💙·
Мама двоих (3 года, 7 лет), ждёт третьего
1-2 раза ем, по настроению, как захочу. Никогда не следила, 3 или 5 раз есть
Julietta··
В ожидании первенца
Так мало?)) У вас чувство голода получается особо и не возникает?😁
Mn💙goM🩷m💙··
Мама двоих (3 года, 7 лет), ждёт третьего
я вам скажу больше, у меня ещё токсикоз до конца не отпустил, -8 кг скинула.
Я и до беременности ела 1-3 раза, не люблю эти перекусы и мелкие порции
Julietta··
В ожидании первенца
@mosichkaolesya, поняла, держитесь 😣 Токсикоз во втором триместре конечно вообще неприятно 🙈 Малыш хочет себе маму стройняшку походу 😁
Я тоже не люблю мелкие порции и перекусы) Самое оптимальное, на мой взгляд - 3 раза в день есть и все отлично))