Как правильно питаться на 22 неделе беременности?

Question

22 недели ❤️
Девочки, прибавка в весе примерно 2-2,5 кг.
Появилась проблемка с питанием, не могу есть как раньше 3 раза в день. Наедаюсь от салатика овощного и 2 яиц.
Видимо пришла пора переходить на 5 разовое питание, иначе я лопну 🤣

Вопрос, кто на таком режиме питания, какие по размеру примерно должны быть порции?
Хэлп 😁

Mn💙goM🩷m💙 · Answer

1-2 раза ем, по настроению, как захочу. Никогда не следила, 3 или 5 раз есть

Julietta · Answer

Так мало?)) У вас чувство голода получается особо и не возникает?😁

Mn💙goM🩷m💙 · Answer

@julietta37  я вам скажу больше, у меня ещё токсикоз до конца не отпустил, -8 кг скинула.

Я и до беременности ела 1-3 раза, не люблю эти перекусы и мелкие порции

Julietta · Answer

@mosichkaolesya, поняла, держитесь 😣 Токсикоз во втором триместре конечно вообще неприятно 🙈 Малыш хочет себе маму стройняшку походу 😁

Я тоже не люблю мелкие порции и перекусы) Самое оптимальное, на мой взгляд - 3 раза в день есть и все отлично))

Fatima · Answer

Везёт же. На данный момент у меня 8кг набрала и большую часть за последний месяц.

Fatima · Answer

Хотя у меня утром чай, сыр и кусок хлеба. Нормально только в  обед ем, вечером когда как. То салат, то чай или помидорку и спать. Откуда вес не пойму 😩

Julietta · Answer

@kyzya055, отеков нет? Возможно пупсик + матка, плацента и тд. Я прям расстраиваюсь когда нормально не могу поесть.. так что везет ли не знаю))

Fatima · Answer

@julietta37 отёк талько на стопах и то не сильно. Ну живот уже да вырос.  Но пью очень много воды,  я бы сказала слишком много.

Nicole · Answer

С сыном на 20 недели было +3.5 кг 
За всю беременность 11 кг 
Никак себя не ограничивала, с недели 30 пила кефир на обед и до позднего ужина мне хватало, кушать в принципе не хотелось 🤷🏼‍♀️ 
Живот же растет, на желудок давит, поэтому нормально, что меньше кушается. 
Яица плотная еда всё-таки...в общем не вижу у вас проблемы никакой

Julietta · Answer

Я себя тоже не ограничиваю, но есть как раньше в полной мере не могу, вот и приходится перестраиваться 🙈
Хочется малышу полезную еду давать, а она получается не лезет 😄
Спасибо что поделились своим опытом 👍🏼

Julietta · Answer

@barika67, рановато 😄 у вас уже прибавка есть?)

Как правильно питаться на 22 неделе беременности?

Лучший комментарий

Комментарии