Добрый день девочки у кого детишки с лишним весом какой у вас рацион питания врачи сказали исключить смесь молоко давать овощи и диетическое мясо и не давать печенье и хлеб. Как этот овощной рацион распределить на весь день? Поделитесь пожалуйста своим рационом питания
Комментарии
Мы тоже без молока не засыпали но теперь вторые сутки засыпаем с чаем
У меня сын весит 13.500 рост 89+-нам 1год и 3 мес будет, не кто нам не говорил что мы пухлые. Мы едим смесь с утра потому что встает в7. Потом завтрак каша и пюрешка иногда омлет , обед суп иногда 2 но не всегда он ест полдник творожок яблоко, ужин мясо и гранир (макарошки, гречка, овощи, картошка) что то с этого.. И перед сном смесь . + он очень активный и по нему не скажешь что он пухлый. Никогда не невролог не педиатр не говорил что что то не то(ему есть в кого быть таким) + мы он не пьет коровье молоко как то довали он плевался. А когда первый раз дали чистое коровье молоко вообще высыпало. Как то вот так
Пухлый малыш, мне кажется можно урезать хлеб да печенюшки заменить на диетическое.Ребенку самому тяжело же,да и в дальнейшем проще будет,пухлость есть,и отрицать это бесполезно.Опять же про лето пишут,так ему тяжело летом будет вечно мокрый и запыхавшийся,ни двигаться ни побегать.
Вы выкладывали фотографии ребенка, кто вам сказал, что у него лишний вес
Даже не ходите к этому педиатру
Сходите к другому
Мой сын всегда набирал много. Но никто не говорил о лишнем весе
Мы ходили к неврологу он так сказал и отправили ещё к эндокринологу
@dolgacevaelizaveta, он сейчас у вас начнет активно носиться и лазить
Впереди лето
Не переживайте, всё у вас хорошо
@around да я знаю что летом сбросит вес так же как и я 😅
Он у вас ходит? Он совсем прямо пухлый или нагнетают?
Если не ходит, то похудеет ещё, всё лето впереди, чаще ходите потом гулять потом, играть, бегать, само должно уйти если нет проблем
Пытается ходить но равновесие не держит
@dolgacevaelizaveta тогда что вы переживаете, ему некуда пока тратить энергию, вот и немножечко больше, чем надо вес. Но начнёт ходить, всё уйдёт. Ну просто постарайтесь поменьше хлеба, печенья, но не одни же овощи теперь есть
@viktoria.shibarshina ну овощами сыт не будет вот и узнаю как сделать этот рацион но этого рациона не будет просто уменьшить порции
Совершенно нормальный малыш, не слушать этого педиатра. У нас склонность к полноте со всех сторон и обычно я достаю педиатра вопросами, а нужно может на диету. Только мы весим 17 кг, 84 см, при всём этом бегаем, кувыркается, с тренером подтягивается, все успокаивают, что он коренаст и много мышц, вытянется попозже🤷🏽♀️
Я сама исключила быстрые углеводы, сахара у нас и не было, хлеб и выпечку не даю.
Вот примерный наш рацион))
Завтрак: (на выбор)
-Каша мульти злаковая на безлактозном молоке + ягоды
-тема (с пометкой без сахара)+шарики здоровей
Перекус: (на выбор)
-яблоко
-ржаной хлебец
-огурец
-пастила домашняя
Обед:
Суп (борщ или куриный, на второй бульоне, без зажарки)
Перекус: (на выбор)
-яблоко
-ржаной хлебец
-огурец
-пастила домашняя
Ужин: (на выбор)
-гречка с овощами
-котлета из индейки с овощами
На ночь -смесь, без неё не засыпает)