Добрый день девочки у кого детишки с лишним весом какой у вас рацион питания врачи сказали исключить смесь молоко давать овощи и диетическое мясо и не давать печенье и хлеб. Как этот овощной рацион распределить на весь день? Поделитесь пожалуйста своим рационом питания
Комментарии
Мы тоже без молока не засыпали но теперь вторые сутки засыпаем с чаем
Нормальный ребенок. Не накручивайте.
У меня сын весит 13.500 рост 89+-нам 1год и 3 мес будет, не кто нам не говорил что мы пухлые. Мы едим смесь с утра потому что встает в7. Потом завтрак каша и пюрешка иногда омлет , обед суп иногда 2 но не всегда он ест полдник творожок яблоко, ужин мясо и гранир (макарошки, гречка, овощи, картошка) что то с этого.. И перед сном смесь . + он очень активный и по нему не скажешь что он пухлый. Никогда не невролог не педиатр не говорил что что то не то(ему есть в кого быть таким) + мы он не пьет коровье молоко как то довали он плевался. А когда первый раз дали чистое коровье молоко вообще высыпало. Как то вот так
Пухлый малыш, мне кажется можно урезать хлеб да печенюшки заменить на диетическое.Ребенку самому тяжело же,да и в дальнейшем проще будет,пухлость есть,и отрицать это бесполезно.Опять же про лето пишут,так ему тяжело летом будет вечно мокрый и запыхавшийся,ни двигаться ни побегать.
Вы выкладывали фотографии ребенка, кто вам сказал, что у него лишний вес
Даже не ходите к этому педиатру
Сходите к другому
Мой сын всегда набирал много. Но никто не говорил о лишнем весе
Мы ходили к неврологу он так сказал и отправили ещё к эндокринологу
@dolgacevaelizaveta, он сейчас у вас начнет активно носиться и лазить
Впереди лето
Не переживайте, всё у вас хорошо
@around да я знаю что летом сбросит вес так же как и я 😅
Он у вас ходит? Он совсем прямо пухлый или нагнетают?
Если не ходит, то похудеет ещё, всё лето впереди, чаще ходите потом гулять потом, играть, бегать, само должно уйти если нет проблем
@dolgacevaelizaveta тогда что вы переживаете, ему некуда пока тратить энергию, вот и немножечко больше, чем надо вес. Но начнёт ходить, всё уйдёт. Ну просто постарайтесь поменьше хлеба, печенья, но не одни же овощи теперь есть
@viktoria.shibarshina ну овощами сыт не будет вот и узнаю как сделать этот рацион но этого рациона не будет просто уменьшить порции
Совершенно нормальный малыш, не слушать этого педиатра. У нас склонность к полноте со всех сторон и обычно я достаю педиатра вопросами, а нужно может на диету. Только мы весим 17 кг, 84 см, при всём этом бегаем, кувыркается, с тренером подтягивается, все успокаивают, что он коренаст и много мышц, вытянется попозже🤷🏽♀️
Я сама исключила быстрые углеводы, сахара у нас и не было, хлеб и выпечку не даю.
Вот примерный наш рацион))
Завтрак: (на выбор)
-Каша мульти злаковая на безлактозном молоке + ягоды
-тема (с пометкой без сахара)+шарики здоровей
Перекус: (на выбор)
-яблоко
-ржаной хлебец
-огурец
-пастила домашняя
Обед:
Суп (борщ или куриный, на второй бульоне, без зажарки)
Перекус: (на выбор)
-яблоко
-ржаной хлебец
-огурец
-пастила домашняя
Ужин: (на выбор)
-гречка с овощами
-котлета из индейки с овощами
На ночь -смесь, без неё не засыпает)