Каждый день ложилась и ноги поднимала выше головы. Легкие упражнения делала: носочки вытянуть и обратно, круговые упражнения ступнями. Плюс мазала полностью ноги кремом Лиотон. А также прохладной водой поливала.
Уберите соль и сахар, отеки будут меньше это 100%, Пейте клюкву, Потом чулки компрессионные (колготки), но это может чуть позже. Если сейчас уже на 32 неделе отеки, потом будут еще больше( особенно летом от жары..таблетки есть от отеков с артишоком, но это у врача уточните
Татьяна·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Каждый день ложилась и ноги поднимала выше головы. Легкие упражнения делала: носочки вытянуть и обратно, круговые упражнения ступнями. Плюс мазала полностью ноги кремом Лиотон. А также прохладной водой поливала.
Мариам ·
Мама дочки (1 год), беременна (38 нед.)
Согласна,ноги выше головы , в данный момент тоже так лежу , на четвереньках можно ещё, тоже помогает
Пить, ничего не пила от отеков , мне вот эти 2 способа помогают,
Елизавета ·
Поднимала ноги, массаж с гелем Venadoron. В прохладной воде еще можно подержать, сразу легче будет
Катерина·
Мама троих детей
Уберите соль и сахар, отеки будут меньше это 100%, Пейте клюкву, Потом чулки компрессионные (колготки), но это может чуть позже. Если сейчас уже на 32 неделе отеки, потом будут еще больше( особенно летом от жары..таблетки есть от отеков с артишоком, но это у врача уточните
Татьяна·
В ожидании первенца
Я спасаюсь компрессионными колготками для беременных relaxan 100 den. Их правда сложно надевать, но очень помогают.