Как эффективно тренироваться дома?

Question

Девочки Гай д1адолитш цхьа эффективный тренировк алиш))фитнес лел не получиться!в домашних условиях,которые вам дали результат естественно)))ва сун Гай дуьлш ду т1е 😬😬😬не большой,но мне он очень мешает да и не комфортно 😭

Farida_Sh · Answer

Медовый массаж

Khadiyas · Answer

планка и палки, нисс баттахь ахь и пропустить ца яьш яхь, гай д1а дер ду, йинч сан талии хир юн

Maryam🌸 · Answer

🫣палкш мух йа ез🤣

QQQQQ · Answer

@shu_massera_de_nana, соьга ала))

Rusana9669 · Answer

@mainkaanad и палки соьга ала

Социопат Мизантроп · Answer

Пресс 
Планка 
 Воды пить много 
Само - Массаж сильный

Социопат Мизантроп · Answer

@bers9559, у меня от кс 
Тоже очень жгло во время массажа . 
Тогда я делала упражнения китаянки

диана · Answer

@psy_psy, это ты про танец Юх етш дол 😂?или как

Социопат Мизантроп · Answer

@bers9559, да 🤣

Как эффективно тренироваться дома?

Комментарии