Как перестать быть мнительной?
Как перестать быть мнительной и тревожной? Так сильно страхи влияют на качество жизни... Где-то кто-то чем-то заболел - всё! Обязательно ищем у себя и примеряем. Сейчас подцепила какой-то сезонный вирус. Вроде и лучше намного. Только температура 37 с хвостиком и голова болит. А я ищу возможные варианты смертельных болезней с данными симптомами. Да ещё и знакомая мамы недавно умерла от менингита. Умом я понимаю, что это не дело и можно себя довести до клиники, но на деле плохо получается с этим справится.
В общем, видимо, мне прямая дорога к специалисту. Но к кому? Психолог, психотерапевт или психиатр? Может посоветуете к кому в Нальчике можно обратиться?
Комментарии
Согласна, дай бог чтобы ипохондрики перестали испытывать эти чувства, и жили яркими красками , не думая что что то со здоровьем
@rufina0 После замужества, а если точнее после неудачных беременностей. Хотя я и до этого замечала в себе предпосылки.
Здравствуйте, я только сейчас написала статью о различиях этих специалистов) если интересно, зайдите в профиль. 🙂 удачи в поисках нужного специалиста.
Здравствуйте! Обязательно почитаю. Спасибо 💚🤍
Я такая же . Плюс страдаю паническими атаками . Живу очень сложно (
Тоже это проходила. Тот ещё ад с вызовами скорой или мчанием на машине с мужем в Нальчик, чтобы сделать ЭКГ(( Теперь научилась с ними справляться.
Клинический психолог или психотерапевт. Напишите в личку, дам контакт
У Вас аккаунт закрыт. Напишите мне в личку, пожалуйста
Вот только что решила не заходить больше в инст по той же причине
Так же немного приболела и на фоне плохого самочувствия вернулась тревожность
Очень портит это качество жизни
К психологу с этим надо или если уже переходит в навязчивую тревожность уже к неврологу
@kroooo вам помогли препараты? Был от них результат? Мне кажется, что всё это временно.
@marishka1704, на тот момент конечно был ,потому что все остальное уже никак не помогало
но надо наряду с препаратами работать со своим мышлением и ограничить поток негативной информации
в общем это дело не одного дня
@kroooo Я почему-то с трудом верю в то, что даже со специалистом это можно побороть. Либо будет легче на время терапии, а по окончании вернётся, либо вообще эффект не возымеет. В любом случае, попробую.
@mali006 @rufina0 Недавно ещё пост читала здесь о том, что, мол, слишком много тревожных развелось. Типа не страдайте там где не нужно. А я никому такого состояния не пожелаю. Поймет только тот кто прошел.