это кофта черная скрывает 🤣 тут подобрать еще одежду надо что бы выглядеть норм в таком весе. Я кстати 164-165 рост скидывать надо руки расплылись пздц , на этой фотке видно эти базуки и жирок видно )
Я с вами поплачу, тоже не могу взять себя в руки 😪, до последней беременности была максимум 58 это был мой самый большой вес а сейчас 69 😭. И конечно очень тяжело с этим весом, но взять себя в руки начать собой заниматься не хватает терпения((((
Как я вас понимаю (( та же история! Пытаюсь войти в форму. Хватает на месяц-два питания и тренировок. Потом снова срыв и вес обратно возвращается 😭как сложно 😭
Самый первый шаг вы уже сделали , вы осознали , что вам не нравится ваше отражение в зеркале . Следующий шаг -построить себе меню на ближайшие пару дней , не покупать вредности . Мне помогало приложение FatSecret ,
Ксения 🦊·
Мама сына (2 года)
Я с вами . Правда тут разница большая в годах. До беременности 54 кг. S сейчас 68 M-L 🤦♀️
Хлу··
Мама дочки (4 года)
Ну вы прекрасно выглядите)
Ксения 🦊··
Мама сына (2 года)
это кофта черная скрывает 🤣 тут подобрать еще одежду надо что бы выглядеть норм в таком весе. Я кстати 164-165 рост скидывать надо руки расплылись пздц , на этой фотке видно эти базуки и жирок видно )
Хлу··
Мама дочки (4 года)
у меня на руках прям лаваши) трицепс качать нужно😅
Татьяна·
Мама сына (1 год)
А есть желание и время чтобы вернуться в s? Могу помочь с планом домашних тренировок или тренировок в зале 💪🏻
Хлу··
Мама дочки (4 года)
@notinka, спасибо) буду уже начинать ближайшее время, а то лето и не хочется быть жиробасиной
Татьяна··
Мама сына (1 год)
совет начинающим «Начните!» 🙌
Татьяна··
Мама сына (1 год)
а поповоду тренировок можно еще онлайн персональные, чтоб наверняка) вы делаете, я слежу 👀
Наталья·
Мама троих детей
Я с вами поплачу, тоже не могу взять себя в руки 😪, до последней беременности была максимум 58 это был мой самый большой вес а сейчас 69 😭. И конечно очень тяжело с этим весом, но взять себя в руки начать собой заниматься не хватает терпения((((
Хлу··
Мама дочки (4 года)
Ну хоть греет душу что я не одна такая)
Наталья··
Мама троих детей
таких много нас 😄
Алёна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Как я вас понимаю (( та же история! Пытаюсь войти в форму. Хватает на месяц-два питания и тренировок. Потом снова срыв и вес обратно возвращается 😭как сложно 😭
Таня··
Мама двоих (1 год, 16 лет)
Тоже самое(((
Алёна··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@kadaevamargarita8, а скиньте ссылку плиз?)
Евгения Никонова·
Мама сына (6 лет)
Я с вами🥺
Ирина·
Мама сына (3 года)
Самый первый шаг вы уже сделали , вы осознали , что вам не нравится ваше отражение в зеркале . Следующий шаг -построить себе меню на ближайшие пару дней , не покупать вредности . Мне помогало приложение FatSecret ,
Хлу··
Мама дочки (4 года)
Спасибо посмотрю что за приложение
Таня·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
И я с вами((((