Аватар
Юлия
Как же тяжело худеть, крик души! Всю неделю держалась, мое тело мой храм⛪️, зарядочка, травка на завтрак, обед, ужин🌱Сегодня сожрала пол булки сладкой с чаем, так хорошо😅🤐
26 дней

Лучший комментарий

Аватар
irinka.s

Так оно обычно и бывает. Потому что диета это не то, что нужно для похудения. Нужно полностью перестроить своё питание, чтобы было достаточно белков, клетчатки и как ни странно, достаточно калорий
Чтобы организм не испытывал стресс и не запасал всё, что в него попадает

26 дней Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
anna.shekunova

Да и пофиг, съели булку, сделали 20 берпи. Тут вопрос баланса еды и Физ нагрузок, без них дело идет тяжелее. А когда занимаешь, то побочка это то, что меньше жрать хочется

26 дней Нравится Ответить
Аватар
gulyaeva.gelya

Потому что на завтрак, обед и ужин нужно есть достаточно белка, а не травку)

26 дней Нравится Ответить
Аватар
63962

ну так наоборот хорошо ,если вы раз в неделю позволили кусочек чего-то ,что не входит в ваш рацион питания ,он он простимулирует к новому отвесу ,иначе у вас в плато вес встанет .

26 дней Нравится Ответить
Аватар
olgaalm

Если нужна помощь, обращайтесь. Проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.

26 дней Нравится Ответить
Аватар
irinka.s

Так оно обычно и бывает. Потому что диета это не то, что нужно для похудения. Нужно полностью перестроить своё питание, чтобы было достаточно белков, клетчатки и как ни странно, достаточно калорий
Чтобы организм не испытывал стресс и не запасал всё, что в него попадает

26 дней Нравится Ответить
Аватар
01bansh10

Хотите в группу с девушками по питанию и похудению? там достаточно полезной информации, рецепты интересные, поддержка и мотивация. Девочки плавно себе худеют без срывов и не на одной траве 😂

26 дней Нравится Ответить
Аватар
e_alex

Эх, самое страшное это срывы, как по мне
Но вы не отчаивайтесь 😅👍обязательно себя в руки возьмете 🤝

26 дней Нравится Ответить
Аватар
e_alex

@julia191 будет желание, присоединяйтесь с нами худеть в тг канал)

26 дней Нравится Ответить
Аватар
julia191

@e_alex, можно ссылочку?

26 дней Нравится Ответить
Аватар
e_alex

@julia191 ссылка
Может вам зайдёт формат)

26 дней Нравится Ответить
Аватар
mamalanamama

Я 2 месяца худею ем вкуснее чем до того как не худела )))поэтому нет желания срываться на булочки,блинчики..и кстати есть очень вкусные пп булочки если очень хочется посмотрите у меня в ленте

26 дней Нравится Ответить
Аватар
mamalanamama

@katya_koval56 спасибо

26 дней Нравится Ответить
Аватар
julia191

@mamalanamama, шикарный результат😍 мотивируете☺️

26 дней Нравится Ответить
Аватар
mamalanamama

@julia191 да ,но у меня вес большой поэтому хорошо уходят кг

26 дней Нравится Ответить
Аватар
elly_kim

Ищите положительные эмоции от других занятий. Не от еды. Найдите полезные продукты, от которых тоже получаете кайф. Может попробовать что-то новое.
И половина булки это не беда. Беда если вы от этого становитесь счастливы

26 дней Нравится Ответить
Аватар
julia191

Да, именно становлюсь счастливее😅

26 дней Нравится Ответить
Аватар
elly_kim

@julia191 диета -60 позволяет есть сладкое, но только до 12. Как вариант)

26 дней Нравится Ответить
Аватар
zulya_ya

Ну одной травкой питаться ничего хорошего

26 дней Нравится Ответить
Аватар
bimbim1208

От одного раза ничего не будет, главное не загоняться)

26 дней Нравится Ответить
Аватар
katya_koval56

Вы сама или в марафоне ?

26 дней Нравится Ответить
Аватар
katya_koval56

@ma_j, снижается, в понедельник буду знать точнее )

26 дней Нравится Ответить
Аватар
lerahair_

@katya_koval56 расскажите подробнее пожалуйста про марафон.

26 дней Нравится Ответить
Аватар
katya_koval56

@lerahair_, я пошла в марафон по рекомендации к девочке, она блогер, там 5 недель дают меню и тренировки, в чат мы кидаем питание свое. Питание без взвешивания еды и полсвета калорий, кушаем сбалансировано, много пьем воды , мне очень нравится, я 1 раз и думала сорвусь как обычно, худела я миллион понедельников, а тут отдать должное такое меню, что вся семья ест мою еду😁 отвес чувствую и в обьемах и меньше отеков, в понедельник будет 3 недели полных

26 дней Нравится Ответить