@julia191 будет желание, присоединяйтесь с нами худеть в тг канал)

@e_alex, можно ссылочку?

@julia191 ссылка
Может вам зайдёт формат)

@katya_koval56 спасибо

@mamalanamama, шикарный результат😍 мотивируете☺️

@julia191 да ,но у меня вес большой поэтому хорошо уходят кг

Да, именно становлюсь счастливее😅

@julia191 диета -60 позволяет есть сладкое, но только до 12. Как вариант)

Я обычно ищу эмоции от каких-то подвижных действий. Чем меньше сидишь, тем меньше вспоминаешь про еду 😂

Когда ездили в отпуск, ела в 8 утра, потом в 2 часа дня и в 6-7 вечера ужинали
И я так была удивлена, что вообще не хотелось есть 😂Хотя дома сто раз бы чем-нибудь перекусила

@ma_j, снижается, в понедельник буду знать точнее )

@katya_koval56 расскажите подробнее пожалуйста про марафон.

@lerahair_, я пошла в марафон по рекомендации к девочке, она блогер, там 5 недель дают меню и тренировки, в чат мы кидаем питание свое. Питание без взвешивания еды и полсвета калорий, кушаем сбалансировано, много пьем воды , мне очень нравится, я 1 раз и думала сорвусь как обычно, худела я миллион понедельников, а тут отдать должное такое меню, что вся семья ест мою еду😁 отвес чувствую и в обьемах и меньше отеков, в понедельник будет 3 недели полных