Укорачивание шейки матки: как справиться с переживаниями?

Девушки ,здравствуйте! Хочу послушать положительные истории, т.к. очень переживаю. Кто благополучно доходил с укорачивающейся шейкой и как вы справлялись с переживаниями по этому поводу? У меня 23 неделя, шейка матки на первом скриннинге была 40 мм, на втором скриннинге на сроке 18 недель 30 мм, на 20 неделе поднялась до 33 мм, и вот сейчас вышла от врача она уже 31 мм. Я с самого начала беременности на утрожестане. Моё эмоциональное состояние в последнее время как при жутком ПМС. Я плачу когда радостно и бурно реагирую на любые раздражители. Врач отругала, сказала что шейка укорачивается из-за стресса, но я не могу справиться с потоком эмоций сейчас. Получается замкнутый круг.🙈