Смазку использовать

Квифинг, ничего себе, даже название есть 😁 для меня это было всегда «пукать писькой» блин😂
Хоть знать теперь буду)))

Господи название какое , я, по другому это называла в своей голове 😂

Было после вторых родов. После упражнений пропало, но я думала обычные упражнения с резинкой на ноги, в Ютубе полно таких, и растяжку после тренировки, самую быструю и лёгкую. Занималась не до пота и одышки, а спокойно, минут 15-20 в день. И всё прошло. Упражнение ягодичный мостик попробуйте, с резинкой ещё лучше. Хорошо помогает.

Член тоньше вагины, воздух пропускает

В определенных позах с самых первых раз такое было и есть
Не заморачиваюсь
После родов конечно чуть сильнее стало

В позе раком это абсолютная норма
Воздух туда заходит, ему же выйти надо
А если во всех позах, то упражнения

Ну в позе рака допустим мне кажется у всех такое. Особенно если голову опустить ниже попы. А если во всех позах, тут уже скорее в мышцах дело

@viktoria9804, @alexsandria068, первый раз было, поэтому я в шоке, и это мега не приятно…

Это же норма 😄

По-моему это нормальное явление во время па)

Мышцы слабые