Проблемы с весом

Итак, мои попытки метода тарелки 😅

Это не совсем просто, ибо откуда взять столько овощей, не всегда понятно. Учитывая, что живу я в большой семье, один огурец и перец нарезала и все тут же смели 🥲

Сдается мне, что мой набор веса всё-таки идёт от антидепрессантов. Есть такое среди побочных эффектов, но бывает не часто. Вот и получается, что лечишь голову, а бонусом +10кг от которых снова впадаешь в уныние 🥲 не могу смотреть на себя в зеркало, год я уже в таком весе+- пару кг, до сих пор принять не могу.

Все зависит же от физических параметров, для высоких людей +10 не так заметно, а я метр с кепкой и это прям чувствуется. Ляжки трутся друг об друга 🥲 титьки трутся об складку живота, подбородок второй 🥲🥲🥲

Но как мантру каждый день себе бубню, что главное, ноги-руки есть и это тело здоровое, остальное исправимо.

И все равно плакать хочется😔

P.S. а еще завершение ГВ и начало приема антидепрессантов совпало и я буквально как рыба фуга. Вчера была нормальная, а за месяц хоп и опухла 😑