Как приучить ребёнка рано ложиться спать?
Девочкииииии я бл🤬🤬🤬так зла
доча каждый божий день засыпает в час ночи
Пофиг в 10 ночи уложу , она будет бегать туда сюда
Орать не хочу , зла не на нее а на ситуацию
Какие есть методы ее приучить рано ложиться ?
Комментарии
Привет от моего сына😂😂 он тоже в час ночи засыпает эвридэй
И пофиг ему на все советы, энергии куча, высыпается быстро за ночь
@akoosha21, когда дома он, нет. Три месяца как перестала. Думала всем нужен дневной сон до школы , оказывается нет😄в садике спит и потом ходит до 12 ночи, в полпервого засыпает по будням) в 07:30 встает)
крч сегодня попробую , с ранним укладываем на дневной сон
Если не получится , то завтра на дневной не буду укладывать
Обеденный сон максимум 40 минут и до 14.00 спать максимум
После нежелательно укладываться
Ночной сон в промежутке 20.00-21.00, обязательно!!! Иначе пропустите выработку мелатонина(гормон сна)
Сами тоже выключаете свет, ограничиваете движение в это время, иначе ребенок потом проснётся и будет гулять
Только так я смогла наладить режим
Мой тоже бывает бегает, пока не наорешь,не ляжет, потом ложится сразу засыпает
Мы так засыпали долго и знаете я просто убрала телефон и вуаля ребенок за 5 мин засыпает
Перед сном имеете ввиду ? Она за день макс 20 мин может мультики смотреть
@akoosha21, не мультики а именно телефон в целом течении дня или вечером ? Мы убрали телефон именно и вот такие успехи
@makhabbatzhunussova, спасибо , возьму на заметку )
Рано просыпаться. В 7 утра, например. Гулять все вместе .
Завтра муж работает? Если нет, то пусть вам помогает с детьми, прогуляйтесь с 9 до 11 , например.
В 12 часов обед, в 12.30 готовьтесь к дневному сну. В час примерно засыпает и до 3 спит. В 3 можно выйти на улицу и погулять ещё 2 часа. Погода классная. Потом ужин, спокойные игры и занятия до 7-8. К 8 готовитесь ко сну, ребенок к 9 уже никакая будет, душ-ванночка и в 21.30 спать. Можно даже в 21.00 ровно.
@akoosha21 идем в парк или в двор , где есть дет.площадки
@ainura_fitmom, у нас во дворе только кажется мы и зимой и летом ходим гуляем , но не 2 часа , час максимум ) потом мне становится скучно и мы идем пить кофе
Меня на больше не хватает , я час с ней играю , бегаем , прячемся , на горках , а потом она ходит и я за ней 😂
Я из за этого убрала дневной если она 20 минут днем поспит все мне каюк