Как улучшить сон ребенка? Консультация до 17:00

Question

Я сертифицированный консультант по сну. Сегодня до 17:00 буду отвечать на ваши вопросы. Вопросы лучше задавать по форме:
1. Возраст малыша, имя.
2. Ваша проблема со сном.
3. Как давно ребенок освоил новый навык.

Ольга · Answer

@brazilia_07, наращивать ВБ рекомендую не более 5-7 мин к каждому ВБ (1 и 2) и суммарно не более 15 мин в день. Так не будет стресса для нервной системы и малыш будет хорошо реагировать. Если в один день наращивали ВБ, то на следующий день отдыхаете и ничего не наращиваете. Смотрите за тем, как малыш реагирует. Вместе с этим перераспределяете ВБ в течение дня. 
Утренний подъем рекомендую сдвигать постепенно по 10-15 минут в день. Т.к резко менять нежелательно, иначе малыш и его нервная система перегрузится. Также и резко наращивать ВБ нельзя, не более 15 мин в день суммарно.

Лиза · Answer

Благодарю за рекомендации

Ксения · Answer

1,8, Матвей.
Ассоциация-грудь на засыпание на дневной сон. Без неё истерики. Ночью сам в кровати засыпает.
Около 8 месяцев назад.

Ольга · Answer

Здравствуйте, если вы уверены, что с режимом все ок, и это четкая ассоциация на засыпание- АЗ, тогда вам необходимо разделять АЗ. Старайтесь заменять  АЗ грудь-сон на аудиальные (звуки шипения, мычание и тд) и тактильные (поглаживания, похлопывания и тд). Либо в комплексе: заменять АЗ и корректировать режим.

Анастасия · Answer

Почти год. Агата. Плохо спит, хнычет во сне , я даю грудь и дальше спит, если не дать просыпается окончательно. Может и каждые пол часа так хныкать. Рекорд ночного сна за весь период 2 часа. Это не зубы, т.к. спит она так с рождения. Почти месяц назад сделала первые шаги и сейчас уже ходит) Спасибо.

Анастасия · Answer

@sweetsleep.olga 2.5 ч

Ольга · Answer

@korshunova.anastasia17, исходя из всего, я бы рекомендовала вам наращивать постепенно 1ВБ, а затем 2ВБ. У вас признаки недогула, и неравномерно распределены отрезки ВБ, большая разница между ними. 
ВБ наращивайте постепенно по 5-7 мин в отрезок, и не более 15 мин суммарно за день. Один день наращиваете ВБ, следующий день отдыхаете, ничего не наращиваете.
Резко менять ВБ не рекомендуется. Также желательно найти индивидуальные нормы сна и бодрствования. 
Т.к каждый скачок развития, который сопровождается новыми умелками, необходимо корректировать режим, поскольку потребности малышей всегда увеличиваются.

Анастасия · Answer

@sweetsleep.olga спасибо! Буду пробовать)

Лиза · Answer

Через 3 дня 11 мес, Ярослав
Долгое вб перед ночным сном, обычно 5 ч, но в последний месяц периодически сидим 7-8 ч, ребенок очень активный и кажется совсем не устал, не могу сделать режим, ложимся и встаем поздно, при укладывании до 22 посыпается через 1-2 ч и сидим пол ночи, утром сложно разбудить
Ходьба без опоры 10 дн назад

Ольга · Answer

Добрый день, а напишите пожалуйста ваш режим: длительность ВБ, количество снов и их продолжительность. 
Пример:время подъема, 1ВБ (продолжительность), 1 сон, 2 ВБ, 2 сон…

Лиза · Answer

@sweetsleep.olga, 
Подьем 10:30-11:30
1 сон через 2:00-2:30 часа продолжительность 40мин-1,5ч
Вб 3 ч
2 й сон (его я регулирую прогулкой обычно, на ул быстро засыпает) с 17:30-18:00 стараюсь чтобы в 19 проснулся
5 ч бодрствования
Ночной сон (около 00 в лучшем случае)

Ольга · Answer

@brazilia_07, очень неравномерно распределены отрезки ВБ в течении дня. Рекомендовала бы вам наращивать постепенно 1ВБ и 2ВБ, чтобы не было перегула в 3ВБ, а также постепенно сдвинуть утренний подъем на более раннее время, чтобы уход в ночь был немного раньше.

Как улучшить сон ребенка? Консультация до 17:00

Лучший комментарий

Комментарии