Mom.life
Виктория
victoriarts
Виктория·Мама сына (6 лет)

Как худеть с любовью к себе? История успеха за 2 месяца

post image
Оказалось на пп можно гораздо больше, чем я думала. Постепенно работаю с головой и убираю жесткие ограничения, худеть можно тоже с любовью к себе.
Итого 2 месяца и минус 10 кг
А это завтрак на 300 ккал
15.03.2024
7

Лучший комментарий

Комментарии

life_magical
Кристина Андреевна 🕊️·Мама троих детей
стикер
15.03.2024 Нравится Ответить
victoriarts
Виктория·Мама сына (6 лет)
О, отличный результат, за какое время?
15.03.2024 Нравится Ответить
life_magical
Кристина Андреевна 🕊️·Мама троих детей
@victoriarts, я в сентябре начала )))
Тут справку веду как питаюсь и телеге
15.03.2024 Нравится Ответить
yasna88
Я·Мама дочки (10 лет)
Вы молодец! Супер результат !Я с 94 худею, за 4 месяца -17, стресс + спорт, без питания пока ( с ним никак не определюсь). Из спорта бассейн (2 раза в неделю, думаю увеличить, беговая дорожка каждый день хожу бегу по 30 минут и виброплатформа. Хочу подключить силовые ( но не знаю как организовать это дома и что делать) и обёртывания
15.03.2024 Нравится Ответить
yasna88
Я·Мама дочки (10 лет)
@victoriarts у меня слишком много лишнего, поэтому так, сначала ушло как у Вас, потом процесс встал и через время опять пошло уходить. Сейчас опять стоит..
15.03.2024 Нравится Ответить
victoriarts
Виктория·Мама сына (6 лет)
@mamarishi 37, но я худею в 4й раз, первые 3 раза были на 35 кг и с каждым разом сложнее вес уходит. Я была 95 кг и рост 160
15.03.2024 Нравится Ответить
yasna88
Я·Мама дочки (10 лет)
@victoriarts я 94,162
15.03.2024 Нравится Ответить
1982jkz
Ольга·Мама двоих (6 лет, 18 лет)
Подскажите как
15.03.2024 Нравится Ответить
victoriarts
Виктория·Мама сына (6 лет)
Секретов нет, считаю кбжу, для моих теперешних 85 кг это 1600 ккал в день, Ж 63-90, У 180-270, Б 81-108
3 раза силовые в неделю, у меня функциональная тренировка и трх и 2 раза стрейчинг, в выходные отдыхаю
Пп+спорт единственная рабочая схема, но надо перебороть лень, мне сложно было начать
15.03.2024 Нравится Ответить
winstony
Ольга·Мама троих детей
Ооо, хороший результат
15.03.2024 Нравится Ответить
victoriarts
Виктория·Мама сына (6 лет)
Спасибо)
15.03.2024 Нравится Ответить
Читайте также