Приложение пишет для похудения надо 1700 калорий другое 1200 Кому верить ?)
Приложение пишет для похудения надо 1700 калорий другое 1200
Кому верить ?)
Лучший комментарий
АнастасияМама дочки (1 год), беременна (14 нед.)
Вы должны быть в дефиците калорий максимум на 20% , если хотите здоровое похудение
Комментарии
ЕленаМама двоих (2 года, 6 лет)
Надо рост и вес ваш знать, и уровень повседневной активности. Я сейчас на 1700 худею. Рост 176 см, вес 76 начальный.
АнастасияМама дочки (1 год), беременна (14 нед.)
Вы должны быть в дефиците калорий максимум на 20% , если хотите здоровое похудение
ТатаМама двоих (1 год, 7 лет)
А я не знаю сколько я ела до калорий
АнастасияМама дочки (1 год), беременна (14 нед.)
@tata77777, не, это нужно считать от исходного веса, а не от того, сколько вы ели до этого)
АнастасияМама дочки (1 год), беременна (14 нед.)
@tata77777, условно у меня норма средняя по моим параметрам 1300ккал
Но сейчас я не слабо набрала и будет уже около 1,5 тысяч, постепенно, по мере сброса веса меняешь калораж, снижаешь его
ИтаниаМама дочки (1 год)
1700 больше похоже на правду
1200 - как-то совсем жëстенько
ИтаниаМама дочки (1 год)
Я сейчас худею на 1700-1800, правда, с физ.нагрузками хорошими, но у меня и до целевого веса всего пара кг осталось
ОляМама сына (6 лет)
Зависит от активности и желаемой скорости похудения.
1700 тоже похудеете медленно если превышать точно не будете. Я старалась 1700 держать в феврале, но все равно по выходным ела калорийнее, ушел 1кг 😅😅
На 1500 знаю что точно похудею норм (у меня лишнего кг 5).
На 1200 не стала бы, не полезно.
ТатаМама двоих (1 год, 7 лет)
У меня не много лишено 7 кг надо бы
МарияМама двоих (2 года, 6 лет)
Всегда худею на 1200-1400 ккалориях. У меня рост 158 см. Считаю бжу. Ваш кбжу для похудения можно рассчитать исходя из роста, веса и активности. В интернете есть калькуляторы. Кстати на 1200ккалориях вполне сыто можно есть, просто продукты достаточно простые (не жирное мясо, рыба, яйца, творог, крупы, овощи и фрукты.
ТатаМама двоих (1 год, 7 лет)
В интернете посчитала 1530 вышло
УльянаМама двоих (1 год, 2 года)
Пробовать 2000, следить раз в неделю за весом, если стоит на месте, то снижать постепенно на 150-200
ТатаМама двоих (1 год, 7 лет)
2 многовато наверное без спорта
Варвара Мама дочки (1 год)
1200 слишком мало
ПолинаМама двоих (5 лет, 7 лет)
Человек минимум в день должен кушать примерно 1650 ккал, похудеете 100%)если нет физ.активности
ТатаМама двоих (1 год, 7 лет)
@ulyanaldv, я не сидела на диете никогда )
ПолинаМама двоих (5 лет, 7 лет)
@ulyanaldv, нельзя меньше есть, убьете все остальное
УльянаМама двоих (1 год, 2 года)
@maumurrrrrinio, а что поделать 😂 выросла в эпоху моды на анорексичек 😂
АнастасияМама двоих (5 лет, 9 лет), ждёт третьего
1700 если будет активность каждый день, 1200 если лежать на диване)
ЕвгенияМама двоих (5 лет, 7 лет)
Сами рассчитайте , но наврядли 1200)
Елена·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Надо рост и вес ваш знать, и уровень повседневной активности. Я сейчас на 1700 худею. Рост 176 см, вес 76 начальный.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить