Как восстановить силы после усталости? Советы для себя

Как вы отдыхаете ? Как вы восстанавливаете свои силы и восполняете запасы энергии и ресурсов ?
Порой хочется сбежать из этой реальности😃. И уже понимаешь, что порог усталости превышен и нужно сделать что-то для себя.
И все время говорю себе, чтобы учиться держать фокус на себе💞💞💞 и во время реагировать на свое состояние.