После кесарева когда начали лёгкий спорт и по каким видео восстанавливались?
Девочки, после кс когда начали спортом легким заниматься?
Может кто занимался по видео восстановлению? Может к кого есть ссылка на то, что можно делать первым временем
Девочки, после кс когда начали спортом легким заниматься?
Может кто занимался по видео восстановлению? Может к кого есть ссылка на то, что можно делать первым временем
iruna·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Я начала через 3 месяца, но в зале, шов сначала потягивало ( как будто растягивались спайки ) особенно, когда упражнения на спине. Попробуйте пилатес для начинающих, я занимаюсь на ютубе с ней, очень нравится. https://youtu.be/nnt34RN74Rs?si=VV3-qb0lOjz7P1Qy
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Через 2 мес можно, после осмотра врача
Наталья·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Через 6 месяцев.
Через 2 месяца на прием к гинекологу, проверить шов.
Ola·
Мама четверых детей
Мои врачи разрешают заниматься буквально сразу 😀 легкий спорт. Через 2 месяца уже можно возвращаться в обычную спортивную жизнь.
Но по опыту моих 4-х кс - у меня были неприятные последствия после того, как я начала заниматься раньше 6 месяцев.
Ольга·
Мама сына (1 год)
Анастасию Лунегову рекомендую. У нее прям много для восстановления после родов. На ютюб много тренировок в свободном доступе. И курсы есть. И даже есть курс сразу после родов