Как вес влияет на отношения в семье?

А с сахаром у вас как? Я не могла похудеть три года после вторых родов. Потом беременность, ГСД, и вес сейчас адекватный (с учетом беременности).

Потом стала углубляться в эту тему. Поняла, что у меня наверняка была инсулинорезистентность. Просто не диагностированная. А с ней лучше худеть, советуясь с эндокринологом.

Может, и у вас похожие проблемы?

Железо у меня, кстати, тоже было экстремально низкое

Я тоже была на вашем ситуации,муж изменил и сразу же от стресса скинула 8 кг,и дальше щас тоже продолжаю, была 87 щас 77😅

Поэтому берите себя в руки,постарайтесь отучить от гв,и займитесь с собой,я щас даже пост держу с молоком проблемы нету)

Обидно, понимаю. Тоже +20 кг к 65. Но на таблетках. Я для себя знаете как решила, похудею для себя. А потом решу надо мне или нет про брак

А что за препараты?

Это гв

Если, как Вы говорите, все анализы в норме, значит, элементарно переедаете калорий для своего текущего веса, по-другому это не работает. Попробуйте вести дневник и записывать все, что и сколько съели - сразу понятно станет откуда ноги растут. Плюс вес пойдет вниз только в том случае, если Вам это действительно нужно и не будете пересиливать себя.

От недостатка железа вес не набирается, либо переедание и нездоровая пища, либо проблемы со здоровьем (гормоны), отсутствие движения.

У вас ттг 12, вы с щж вопрос решили? Инсулинорезистентность проверяли? Спкя и прочего нет? Гормоны сдавали?

Дайте себе время, похудеете обязательно!

Роды и гв вообще стресс ещё тот.

И муж должен всё понимать, а не отворачиваться от вас.

Не знаю, я вообще +30 набрала в первую беременность, стеснялась и сама бы себя не захотела, но секс был и есть. Хотя похудею только после родов и гв, опять же это будет не сразу, нужно ВРЕМЯ)

Как минимум ттг привести в норму, у меня меньше было до терапии и то накрывало жутко. Вероятно и с весом будет попроще будет.

Либо гормоны, либо переедаете норму, другого мне кажется не дано. Не может быть просто так, что при принятых мерах вес стоит. И про гв не слушайте. Я на гв похудела после родов на 17 кг от добеременного веса, считая каллории. Без спорта, разве что прогулки регулярные

Для меня вес играет очень большую роль .

для мужчин многих так же.

Если мужчина хотел вас стройной,то вполне может не хотеть с лишним весом .

Если у вас гв,то самое время его прекратить,чтобы начать уже восстанавливаться и худеть ,соблюдать ограничения в еде

Никакие препараты и чудо таблетки не помогут , только угробят.

Мало похудеть, нужно и все это поддерживать .

Правильное питание , дефицит калорий , соблюдайте хотя бы это , потом подключите небольшую активность, если получится.

Все зависит от питания ! Никаких диет, это все жопа. Нужно кушать вкусно и разнообразно, не мало , и худеть .

Я знаю о чем говорю , сама худела на 10 кг

Рассчитать калории могу вам, надо всего лишь начать. Все у вас получится 🙏🏻

А по поводу мужа , его можно понять тоже. Просто если начнете питаться хорошо , он должен вас поддерживать , нужно говорить с ним.

Ну вот честно не вижу оправданий мужу, человека любят не за что-то, а за то что он есть!!! Я обоих девчонок рожала в 100кг, за беременность набирала по 35 кг, да потом худела до нормального веса принудительно с усилием заклеивала рот, но это тоже было не быстро, за год приходила в форму, дети до 1.5 были на гв, мне кажется наоборот на гв легче худеть, т.к. доп калории тратятся на производство молока. И вот как-то ни разу муж даже не мяукнул про лишний вес, больше я его подкалывала, что у нас животы одинаковые.

Я считаю ,что набор веса иногда очень критичен в сексе. Когда муж начинает набирать вес,я ему прямо об этом говорю. Никому не удается держать вес в норме,если есть все что хочется. Я это наблюдаю на муже. Вечером ходит и ест все что не приколочено,но я его всегда взываю к совести и лекции провожу что у его отца сахарный диабет. А мне все говорят,что я ем как птичка. У меня правило: накладывать столько, сколько ребенку и вес 54 кг уже 5 лет

Скачайте себе приложение по подсчету калорий (FatSecret) и ешьте все, вписываясь в калораж (1300). Это очень помогает. Вес очень хорошо уходит и держится потом.

Сейчас есть куча марафонов для похудения. Зайдите к Дарье Бакулиной на страницу посмотрите результаты, вдохновитель и вперёд к стройному телу. Я тоже с сентября в процессе похудения-11 кг уже и только потому что расслабляюсь постоянно. Нужно ещё 4 скинуть и никак не соберу себя в кучу- скидываю 2 и потом их набираю, снова скидываю и снова набираю. Тему обсуждения веса и похудения с мужем вообще закрыть если он тоже не сидит на диету-эффективности это не прибавит, а ссор, стресса и заеданий только добавит. Ну и 10000 шагов в день никто не отменял

До сих пор горжусь собой

Это хорошее питание раз 5 в день , и спорт)

Я только месяц в начале ограничивала себя жестко, а потом разобралась сама)

Так что главное начать, у вас все получится 🙏🏻

а это мне в декрете скучно было , и я предложила девочке тут с мамлайфа худеть , я писала что кушать , она все вбивала и ежедневно мне скидывала)причем она не ограничивала себя особо

Все же просто

Кушать меньше, чем тратишь калорий🩷

Спорт👏🏼

Я тоже думала что я ем пп , когда начала считать , я ела на 3000 тыс калорий в день

Ахуела я знатно конечно

Ушла на 1500

Самый верный способ это дефицит калорий и все считать

Дорогая, вы не обижайтесь , но... от того что мало сладкого едите и всего вы едите мало, вес уходить не будет. Поставьте перед собой вопрос , хотите ли вы сами сбросить лишний вес, или это ради мужа ? Или перед мужем делаете вид что сделали ВСЕ но что-то не худеется....

Я вам так скажу, я принимала и голдлайн и листату и все вместе, никуда вес не уходит , просто будете в туалет бегать после каждого приёма пищи и все. То же самое тупо вырывать после каждого приёма пищи только дёшево.

Вес начал уходить , когда подключила пп и начала тренироваться + шаги. Бывают дни когда болеешь , месячные и тд , в остальные дни когда просто ЛЕНЬ (СОВЕТ!) раздеваешься до гола и стоишь перед зеркалом , тогда и будет мотивация . Никаких плавленых сыров... у вас тяга к сладкому и быстрым углеводам , потому что в течение дня не получаете нужное количество белков ,жиров и углеводов . Никаких гречек на ночь .

Завтрак это строго белок,углеводы и жиры . Обед это углеводы белок и клетчатка (овощи). Ужин только белок и клетчатка. И вес сам начнёт уходить плавно. Пп это вкусно! Разнообразьте рацион. Неинадо на пп с утра жо ночи грудку и яйца кушать .

Сдавайте гормоны, на дефициты витаминов, если прям вы все пробуете и вес не уходит. Но прочитав про плавленый сыр я поняла что ищите оправдание

Можете написать мне в лс, я сижу в группе с единомышленицами , наши тарелки на завтрак/обед/ужин комментирует куратор . Подсказывает что добавить что убрать.

Только не надо весь товар Nl скупать и кушать как обычно, верить в чудо . Я хоть состою в группе , но питаюсь обычными продуктами , без каких-то там чудо чаев, батончиков супер протеиновых и тд

Надо считать калории, даже если ешь мало можно переесть в легкую, дохера калорий может быть с очень маленькой еде

Может я жестко вам скажу, но надо взять себя в руки. Большинство девушек с лишнем весом, просто не могут взять в себя в руки и начинают искать волшебную пилюлю. Ну реально какой плавленный сыр? Вам сейчас белок и овощи есть, если хотите стройное тело. А стройное тело это в первую очередь сила воли. А на мужа не надо обижаться, он не виноват

Это замкнутый круг. Из-за проблем в семье у вас стресс, кортизол зашкаливает похоже, и из-за него же вы не можете похудеть. Надо начать с отдыха. Высыпаться, успокоить нервную систему, а потом спорт. Хотя бы Плавание и ходьба первое время. Эллипс очень хорошо помогает. Но для начала восстановите гормональный фон) ещё погуглите такую штуку - витграсс. Попейте, он очищает жкт, возможно ощущение легкости после его приема вам понравится, и появятся силы и желание на спорт

девочки, не сказала про плавленный сыр подробнее, он там лежит уже недели полторы, я его не ела, потому и пишу, что он не говорил про это, а тут после этого разговора как прорвало

Я вот и говорю что соблюдаю, калории считаю тоже. Но у меня конечно меньше 1600 никак блин

Надо меньше, согласна

Я на мужа и не обижаюсь, кстати..

Наоборот, злюсь на себя очень, но и обидно что так это все

Что любовь все равно зависит от чего-то ) ведь мы асе не идеальны, а у меня по сути претензий нет.

Ну, я 15 набрала, но не в беременность, а после рождения уже. С сексом проблем нет, точнее есть проблемы с сексом, но это из - за моих тараканов. А муж меня как зажимал на всех углах в весе 60, так и продолжает в весе 75. Похудеть не получается, но это из - за того, что я мало двигаюсь. Выходить особо некуда. Не скажу, что я ем много вредностей, просто я не могу сесть и спокойно поесть нормально, только набегами, пока есть 5 минут свободного времени. Вообще, у меня стресс из - за декрета, всё время его заесть хочется

Завтрак яйцо или каша, Ечли яйцо то кусок зернового хлеба с сыром или творожным сыром, ем одну вафлю - то что позволяю себе утром

Днём - кофе и зефир могу или сыр просто кусок

Обед - что готовлю всем, курица например с рисом или картошкой, гречкой, индейка, яаще со сливочным соусом, говядина редко признаюсь, надо но не люблю..

Ужин запечённое яблоко, могу два яблока. Просто запечённое

Без карамели там, сахара

Да вот не знаю, может эта вафля все портит)) но блин

Хоть что-то за день

вы такие прекрасные, девочки

Спасибо вам за поддержку и советы!!!

По описанию вы неправильно питаетесь. Столько углеводов едите . Какие яблоки на ужин ? Все фрукты , гречки, макароны для 16:00. После только белок (курица, рыба, морепродукты, грибы , говядина нежирная) и клетчатка (это овощи любые, свежие, запечённые, варенные).

На обед можно углеводов немного, если рис то только бурый, гречку, макароны твёрдых сортов , понимаете да что не тарелку с горлом и к ним ещё белок , выше сказала что туда входит и так же клетчатка. В завтра ддолжны входить белок , это либо яйца либо творог, углеводы либо каша либо хлебцы или лаваш и полезные жиры, либо авокадо , либо немного орехов или те же яйца что для белков , с желтками. Если кушаете например жирный творог или авокадо, то один желток убираем и кушаем только белок яйца. Все что вы описали , вы неправильно едите, поэтому не понимаете как это так, я ведь только яблоко съела, я ведь только завтракала за весь день.

Хочу вас поддержать, я вас понимаю, мне вот пока не удалось прийти в форму, и если на ГВ было ещё более менее, то после завершения вес прибавился, и я пока что ничего не могу с этим сделать, вчера пресс хотела начать качать, а спина сказала "сорян". С едой тоже пока грустно. Но я очень надеюсь, что когда появится чуть больше времени на себя , я справлюсь!!!

Пиздец муж.Худую люблю, полную нет получается?

Я тоже поправилась, тоже не было секса, но по моей инициативе.Гормоны так действовали, что желания не было.Вот только недавно МЦ нормализовался, и либидо вернулось

Налаживается нашу интимную жизнь все ок.Замечаю что и вес начал уходить по чуть

Но я на диету ещё не садилась, т.к кормлю тоже.Планирую до года и потом уже диета +спорт

Муж меня понимает, и терпел без секса долго.

Но все решаемо.

А вас муж вгоняет в чувство стресса+гв, конечно вес не будет уходить.

Кормите спокойно, забейте еа мужа, а потом восстановитесь

Вы какая то перегруженная, почему вам так тяжело? Зачем взвалили столько на себя?

У меня вес не уходил пока я кормила грудью,бросила в 1,5 года и только через пол года почувствовала,что гормоны устаканились и всем сам начал уходить,подключила пп и через месяц легкий спорт(зумбу дома пляшу,включаю ютуб и всего час танцев)за 4 месяца ушло 16 кг,хотя до этого тоже с трудом худела и вес возвращался,так что не переживайте.дайте время организму

Жрать бросайте, ешьте вы хоть ночью, что вам вечер этот, просто за день нужно не перебирать, не понимаю женщин которые не могут закрыть свой рот, вот искренне

Боже мой, куда катиться женский род!!😱🤯

Перечитала пост и комментарии. Стали советовать как девушке скинуть. А кто вглубь то будет смотреть? Почему заметили только оболочку? Если женщины будут так мыслить, то мужчины будут из них рабынь делать.

Разве не видно, что тут огромный переход границ автора? Ей не худеть надо а подружиться со своим мышлением и границами, иначе как на дохлой лошади скакать!!

Одно дело самой хотеть похудеть, но и то никто не имеет право указывать на это, и совсем другой считать, что муж тебя не хочет из за лишних кг и стараться ему угодить.. Оочень грустно..

Хотите прикол, вот вы будете стараться скинуть, а он вам изменит с крупной девушкой с животиком. А почему? А потому что она ценит себя , и если бы ее муж так вел себя , она ушла бы, ибо свое чувство собственного достоинства дороже любого мужчины

Вы не одна такая. У меня вес был 64, я завершила гв в ноябре 23. Сейчас 80 кг .Железо тоже низкое, надо его поднять. Я завершила ГВ и ТТг за 2 месяца пришло в норму, тк на ГВ может быть повышено. Делала УЗИ щитовидной, там норма. У меня от срывов холестерин попер. Сладкое хочется и жрать хочется из-за низкого железа. Пью пиколинат хрома ещё. Из-за веса переживаю только я, дошло до того, что ем и плачу, а мужу неважно его пугает только что одевать надо заново меня , тк грудь огромная стала.