Как перестать заедать гнев и тревогу: ваши методы?
Как вы справляетесь с гневом, тревогой? Какие методы порекомендуете?
Замечено давно, я начинаю переедать 😑
Как вы справляетесь с гневом, тревогой? Какие методы порекомендуете?
Замечено давно, я начинаю переедать 😑
Natali·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Кроме рецептурных препаратов ничего не помогло
Limi18·
Мама троих детей
Магний
Катерина·
Мама сына (4 года)
Гнев надо выплеснуть, не держать в себе. Но безопасно. У нас например груша боксёрская висит и ей периодически достаётся😵💫 а вот с тревогой пока сложнее😣
Kristina·
Психотерапия
Алена·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Терапия с психологом; консультация у психотерапевта/психиатра, если нужно, прием препаратов
Елена ·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Я сейчас Афобазол начала пить и знаете, очень мягкий, реально помогает, от магния давление падало и состояние не айс, Афобазол прям реально крутой, взяла минимальную дозировку
pinpino·
Мама дочки (2 года)
У меня гнев обычно зависит от цикла и недосыпа
Пока дочка была мелкой и я была уже не на ГВ сидела на атараксе, потом сама перестала пить, если сон есть, то я в адеквате что бы ни происходило
Ольга·
Мама дочки (8 лет)
Пью уже несколько месяцев 5-HTP от эвалар, стала чувствовать себя значительно лучше -меньше психую, не срываюсь на родных, ем меньше т.к на стрессе тоже ем очень много и прибавляю быстро. Ко всему сон наладился, а то просыпалась раз 5-7 за ночь.