Вопросы гинекологу Каспийск? Обсудим тему поста!

Здравствуйте 💛 только если вы нагружали себя во время поста либо была хроническая гипоксия плода или железодефицит, даже если всего этого нет при наличии тонуса - лучше не держать 🌷

И кормящим

Здравствуйте 💛

касаемо витаминов нет каких то специальных именно во время поста

Желательно сдать стандартные анализы на кровь и панель железа и взависимости от этого принимать витамины, которых вам назначил ваш доктор 🌷

Стандартно что рекомендую всем без анализов

Это на ночь перед сном 2 таб препарата экстрамаг и через 2 часа после еды пептиды коллагега, после сухура вит Д 2000 ед и препарат Фолио 🌷

А чио касается желательного - это отпускать пост с водой с лимоном , аоюс после принимать стакан минеральной воды без газа

Далее через 5 минут полисорб и не есть 25 минут

После приступить к пище начиная с овощей и по тихоньку к основному блюду🌷

полисорб первые 3 -4 дня поста, далее можете отменить🌷

Принимаете для вывода токсинов и шлаков

Лимон восстанавливает ph желудка, а минеральная вода способствует восстановлению водно электролитного баланса🌷