Пропадает голос: что делать? Ощущение воспаления в горле, шалфей нельзя

Девчат, у кого то было так? От чего может пропадать голос блин?( Уже второй день хожу и голос периодически начинает исчезать, приходится откашливать. Как будто в самом горле какое то воспаление идет по ощущениям, в трахеях или как там называется не знаю. Было как то раз такое уже, шалфей таблетки покупала и рассасывала, прошло спустя время. А тут спустя почти год где то, снова началось, а шалфей нельзя вроде. Так лень полоскать ппц, не люблю это дело. 😅