Девочки, муж сменщик, работает по 12 часов с ночными сменами уже 8 лет. И вот сейчас я начала понимать, что меня прям бесит то, что он не может спать. Он засыпает после полуночи, просыпается рано (тк детей по садикам), а может и сам проснуться часов в 4-5 утра, ночью спит плохо. Тем самым меня будит. Днем у него есть возможность поспать, но у меня то ее нет я работаю днем, и ХОЧУ СПАТЬ ночью😈
Короче что с ним можно сделать? Мелатонин поможет его усыплять нормально? Не будет ли он потом с утра "убитым" ? В общем что посоветуете? Может на личном опыте