Что полезного можно съесть на перекус при диете?
Кто на правильном питание или на диете, что полезного на перекус посоветуете?
Комментарии
Я без перекусов стараюсь есть. Три приёма пищи. По здоровью
То что влезет в ваш дневной калораж, по факту пофигу что это будет, но лучше без перекусов!
@kanunnikova, ну так это ее питание вам оно вообще может не подойти! И оно же рано или поздно закончится, значит и вес потом вернется! Как правило это 2-3 года и плюс привес, это не я говорю а статистика!
Так что лучше посчитайте калории и снижайте вес с удовольствием, а потом просто установите плато и привыкните так есть всегда. Перекус дает вам каждый раз качки сахара это не есть хорошо, лучше кушать по желанию и 3 макс 4 раза
@lesyaktotakaya плюсую. 2 года ем 3 раза в день, без перекусов. -20 кг
Хумус, авокадо на хлебцы, протеиновый тортик кокосовый ProteinRex, на Озоне беру сразу упаковку, тоже удобно и вкусно на перекус. Они без сахара, низкокалорийные.
@lesyaktotakaya состав у Чокопай конечно ТАКОЕ СЕБЕ. Не толька на калории обращайте внимание, но и на то , что "понапихали" в состав
@lesyaktotakaya так, тут калорий на 30 гр., а батончик же весит больше
Соломкой сельдерей и морковь и соус из греческого йогурта с укропом иногда маринованный огурчик добавляю, хумус можно вместо соуса
Мягкий творог+банан+грецкий орех🤤
Блины на рисовой муке👌🏽
Спасибо, а если в мягкий творог добавить мюсли, это не перебор?
Всем привет 😊
Приглашаю вас в свой БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ стройности . Это чат по похудению и правильному питанию 🥗
В нашем чате я даю много полезной информации , вкусные рецепты , меню и тренировки .
Вам интересно? 🌹 тогда переходите в чат ватсапп 👇
ссылка