Хумус, авокадо на хлебцы, протеиновый тортик кокосовый ProteinRex, на Озоне беру сразу упаковку, тоже удобно и вкусно на перекус. Они без сахара, низкокалорийные.
@kanunnikova, ну так это ее питание вам оно вообще может не подойти! И оно же рано или поздно закончится, значит и вес потом вернется! Как правило это 2-3 года и плюс привес, это не я говорю а статистика!
Так что лучше посчитайте калории и снижайте вес с удовольствием, а потом просто установите плато и привыкните так есть всегда. Перекус дает вам каждый раз качки сахара это не есть хорошо, лучше кушать по желанию и 3 макс 4 раза
Юля Королёва·
Мягкий творог+банан+грецкий орех🤤
Блины на рисовой муке👌🏽
Аня··
Мама дочки (8 лет)
Спасибо, а если в мягкий творог добавить мюсли, это не перебор?
Диана·
Мама дочки (1 год)
Творог + мюсли
Сэндвичи
Протеин
eextazzz·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Соломкой сельдерей и морковь и соус из греческого йогурта с укропом иногда маринованный огурчик добавляю, хумус можно вместо соуса
Алёна·
Сыр, орехи, творог
Ирина·
Мама сына (4 года), беременна (16 нед.)
Хумус, авокадо на хлебцы, протеиновый тортик кокосовый ProteinRex, на Озоне беру сразу упаковку, тоже удобно и вкусно на перекус. Они без сахара, низкокалорийные.
Удалён··
ну тогда можете не парится и кушать обычные сладости
Ксения··
Мама двоих (младенец)
@lesyaktotakaya состав у Чокопай конечно ТАКОЕ СЕБЕ. Не толька на калории обращайте внимание, но и на то , что "понапихали" в состав
Анна··
Мама двоих (младенец)
@lesyaktotakaya так, тут калорий на 30 гр., а батончик же весит больше
Удалён·
То что влезет в ваш дневной калораж, по факту пофигу что это будет, но лучше без перекусов!
Удалён··
@kanunnikova, ну так это ее питание вам оно вообще может не подойти! И оно же рано или поздно закончится, значит и вес потом вернется! Как правило это 2-3 года и плюс привес, это не я говорю а статистика!
Так что лучше посчитайте калории и снижайте вес с удовольствием, а потом просто установите плато и привыкните так есть всегда. Перекус дает вам каждый раз качки сахара это не есть хорошо, лучше кушать по желанию и 3 макс 4 раза
Алёна··
@lesyaktotakaya плюсую. 2 года ем 3 раза в день, без перекусов. -20 кг
Аня··
Мама дочки (8 лет)
@lesyaktotakaya, поняла, спасибо за развернутый комментарий
Ксения·
Мама двоих (младенец)
Я без перекусов стараюсь есть. Три приёма пищи. По здоровью
полинa·
Мама сына (2 года)
Всем привет 😊
Приглашаю вас в свой БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ стройности . Это чат по похудению и правильному питанию 🥗
В нашем чате я даю много полезной информации , вкусные рецепты , меню и тренировки .
Вам интересно? 🌹 тогда переходите в чат ватсапп 👇
https://chat.whatsapp.com/IUV9BsgR0E4G3p8GwYyQxo