Сколько витаминов нужно принимать, чтобы не уставать?
Сколько надо принимать д в днях, чтобы ожить?. Я все… в 12.30-14 начинаю умирать и очень хочу спать. Пью железо, магний, омега, комплекс витамин и йодомарин. Не беременна, но бля… мне завтра 40 а по ощущениям все 70
Наталья·
Дозировку? Исходя из того, сколько д сейчас. У меня бы ну оч низкий, в 6 раз помоему ниже нормы. Я пила 10тыс ед в день целый год, потом на 5 перешла.
Наталья··
@megvis я 3года пью большую дозу, и меня он не бодрит. У меня в другом проблема.
kartoxa··
я не пила его вообще
Наталья··
@megvis и не факт, что он низкий.
Елена·
Мама троих детей
Я уже 3 дня не могу просто
Встаю кое как , отвожу детей и дальше спать до часу дня … состояние просто пиздец , и не уснуть до 2-3 ночи 😭
kartoxa··
Вот и я
Настасья Филипповна·
После ковид так у многих. У меня также ☹️
kartoxa··
Я не болела ковид
Настя·
Мама сына (1 год)
А сдавали д чтобы уровень понять? Если он сильно понижен, то надо прямо ударную дозу, минимум 10000МЕ (20 капель) месяц, потом уже снижать до 5-7 капель. 5 капель это очень мало, профилактическая дозировка, не поднимет ничего
kartoxa··
Не сдавала, аквадеьрим 20 капель? Не много?
Настя··
Мама сына (1 год)
@megvis, лучше сдать. В Хеликсе акции постоянно на этот анализ. Если д меньше 30 покажет, то не много. И аквадетрим самый аллергенный, если начнется что-то, то смените лучше на вигантол.
Ксения·
Мама дочки (2 года)
Правильно пишут. Сдать анализ на витамин Д и щитовидку проверить.