Белковое питание или мясо: что выбрать?

@asyak. А как вы определили есть она или нет?

@parshina.1986, по анализам

@asyak. Да она всегда есть))))) особенно в беременность))))

@asyak. Вам надо есть белок исходя из 1.5-2 гр белка на 1 кг веса. Сейчас расход будет ещё больше, судя по Вашему сроку.

@olya_ak, для начала попробую скорректировать с помощью питания) надеюсь до добавок не дойдет дело). Спасибо 🌸

@asyak. Конечно, всегда стоит с питания начать)

@asyak., если сможете качественно питаться, то я бы не пила протеин в беременность, и так нагрузка большая на организм. Есть на завтрак, обед и ужин мясо, курицу, печень, рыбу, язык)) в расчете 2г на кг веса чтобы было. Должен подняться белок

@lera_lera1102, а, ну и яйца конечно же еще можно)

@lera_lera1102, я тоже за правильное питание. Спасибо 🌸