Как навсегда отказаться от сладкого?
Ну как же насовсем отказаться от сладкого?
Иногда бывает, что так хочется шоколада, что аж настроение портится. Зависимость 🤦♀️ Около полу года ела десерт после каждого приема пищи. Итог плюс 5 кг. Сейчас снова сладенькое только утром и обязательно вписываю все в калорийность. Но после обеда или ужина каждый раз борюсь с собой, чтобы не съесть еще конфету 😥 Я даже как-то отказывалась от сахара на 21 день. Типа привычка за это время вырабатывается. Ничего с моей привычкой не произошло за эти дни.
Может есть какие-то способы уйти от этой вкусной зависимости?
Комментарии
Мне в этом случает помог Пиколинат Хрома ФЭТ-Х, после приема желание скушать что то вкусненькое отпало на совсем , хотя я еще та сладкоежка
Ореховая паста без сахара, протеиновые сладости (но тоже состав читайте, бывают с кучей калорий и мусора), шоколад есть любой без сахара (имею в виду и горький, и молочный, и белый). Посмотрите на ВБ, либо в магазинах спортпита в вашем городе
Есть же достойные конфеты без сахара но вкус как у настоящих, либо паста есть такая же, или заменить сухофруктами, мармеладом без сахара и т.д
Попробуйте альфа- липовую кислоту, от неё снижается тяга к быстрым углеводам
У меня тоже была сахарная зависимость, что я сделала
Дома вместо сахара сахзам, десерты, сладости брала только с сахзамом из спортпита
Три месяца я их ела
Потом от них уже затошнило
Перестала их есть, но к сладкому не потянуло обратно
Потому что даже когда попробовать предлагают шоколад, кажется сликшом сладким, аж тошно
ну и плюс что сидела на 1200 кал долго, желудок уменьшился, и в меня уже больше маленького кусочка торта не влезало
Плюс перестроилось питание, хочеться больше воды, фруктов овощей
Но когда пмс я как молотилка, скупаю кучу сладостей всяких, но мне помогает в этот период альфа-Липоевая
Ее пью в пмс
Не покупать сладости🤷♀️ Можно заменить на батончики без сахара.
Я как-то переела сладкого настолько, что смотреть не могла на него и до сих пор очень редко ем сладкое 😁
Мне помогает про слим , в принципе притупляется чувство голода , так еще и сладкого не хочется