Фитнес после перерыва: сразу на групповые тренировки можно?
Девчонки, если долго, очень долго не занимался человек спортом(почти никогда 😅), то сразу пойти на фитнес групповую тренировку может быть вредно? Как то же, наверное, постепенно нагружать надо организм?
Римма·
Я бы сказала пиздец как вредно
Динара·
Мама дочки (6 лет)
Идите, просто делайте все по своим силам, и самочувствию, так и вольетесь)
Нормально всё будет👍
elen111·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Вас там и тренер будет стопорить. Следить за вами. Не в полную силу делать.
Sakera·
Мама дочки (6 лет), беременна (29 нед.)
Тренера тоже обычно новеньким снижают интенсивность
Кристина·
Мама троих детей
У меня больше 3 лет был перерыв, на групповую ходила недавно и нормально всё, не умерла 😅на след день даже не так сильно болело всё, растяжку сделала и вообще хорошо стало.
Dina·
Мама сына (7 лет)
Вы сразу говорите, что в первый раз и делаете всё в менее интенсивном темпе.