Все , сил моих больше нет , буду брать дочке мелатонин , с 10 часов пытаюсь уложить ее и все тщетно , гаджетов нет , мультики не включаем , гуляем , играем , но спать уложить невозможно , что днем , что ночью
У вас неправильный режим дня, я как только наладила сыну режим бодорствования и сна, стал сразу спать намного лучше и засыпать быстро. В вашем возрасте дневной сон 2 часа, а бодорствования максимум 12 часов, а минимум 10, если она встает в 12, то естественно в ночь ляжет в 11-12 ночи. Меняйте режим
У вас неправильный режим дня, я как только наладила сыну режим бодорствования и сна, стал сразу спать намного лучше и засыпать быстро. В вашем возрасте дневной сон 2 часа, а бодорствования максимум 12 часов, а минимум 10, если она встает в 12, то естественно в ночь ляжет в 11-12 ночи. Меняйте режим