Как справиться с болью при симфизите?

У меня тоже болит, симфизита нет)

Просто реально будто после тренировки мышцы болят. Ну и кости, правда чуть меньше))

У меня тоже адски болела промежность во вторую беременность. Была уверена, что симфизит, но нет, все было ок реально связки 😂

Что хочу сказать.... Боль быстро забывается 😄

Да,мне помог кальций. В итоге разрешили самой рожать!))) А то хотели делать пкс)

Уффффф, как меня такое бесит! Если вы говорите о гинекологе из бесплатной поликлиники, то у меня 1 в 1 была ситуация. Говорит, мол, это у всех так, ничего страшного, никакое УЗИ вам не надо. Параллельно наблюдаюсь в платной клинике, там мне по жалобам сразу же назначили УЗИ, и нашли расхождение почти 10 мм. Так как в детстве был сломан копчик, еще дополнительно МРТ, на нем тоже расхождение в симфизе подтвердилось. Не слушайте врача, который без дополнительных обследований машет рукой и говорит «все с вами ок». Симфизит может быть показанием для планового КС! И вообще это серьезная штука, можно и инвалидом остаться после родов, если не учесть этот фактор. Это я не напугать вас пытаюсь, а скорее подбодрить и сказать, что правильно вы поступили, решив самостоятельно этому вопросу уделить внимание.

Мне очень хорошо от боли помогает сознательно контролировать все совершаемые мной движения, чтобы избежать перекоса тазовой кости. Во-первых, стараться максимально избегать переносить вес тела на одну ногу. Сажусь, наклоняюсь, встаю, переворачиваюсь так, чтобы бедра и ягодицы были напряжены симметрично. Вообще хороший лайфхак: зажимать «булочки» и представлять, что между бедрами у вас зажата книга, и при движениях ее нужно постараться не уронить. Вот правда помогает! Понятное дело, что к простой ходьбе это не относится. Но обратите внимание, как вы переворачиваетесь с боку на бок в кровати, как садитесь и выходите из машины, каким образом надеваете одежду на нижнюю часть тела и т.д. Я вот, как оказалось, очень много чего делаю, стоя на одной ноге или просто перекосив таз. А при симфизите именно это провоцирует ухудшение расхождения ну и болевой синдром, как следствие

Мне только родить помогло. Я после 30 нед вобще еле ходила. Хотя всего 5 мм было расхождение

Как она так наугад от балды решила? Она сканер УЗИ что ли? Надо сделать УЗИ и там будет видно, если нет расхождения ,то связки значит

Если симфизит и расхождение не большое кальций поможет. В прошлую беременность пила натекаль д3, заметная разница. Боль все равно была, но жить можно было. Тут тоже почувствовала эти же симптомы, сегодня купила натекаль, начинаю пить)