Что попить для памяти и работы мозга? Советы после обучения!

Всем привет ))

Подскажите что можно попить кроме глицина, что бы улучшить память или увеличить работоспособность мозга ??? 🛞

Прошла курс обучения, все как ветром сдуло ..

повторила самостоятельно информацию и снова все Нафиг забыла 😭

Память ни к черту просто … 3 сек как у рыбки 🫣