Как справиться с запором во время поста?
Извиняюсь. Но тема щекотливая. Как начался пост у меня запор! Я уже третий день не могу идти в туалет. Раньше утром я пила теплую воду. Чашку кофе. И все было тип топ с кишечником. А сейчас капец. Вчера на ифтар выпила кефир. Но эффекта ноль. На сухур не всегда ем. Тошнота бывает
Лучший комментарий
Комментарии
Пост отпускайте теплой водой, даже чуть горячей
И овощи побольше кушайте
Мне кажется так у всех, пока наш организм настроится на новый режим
Побольше зелени на ифтар, если салат едите добавьте туда капусту, вот вам клетчатка. Квашеная капуста вообще будет хорошо 👍🏻 ешьте киви несколько штук после еды. На сухур пейте горячую воду
((( сижу со вздутым животом. Так беспонтово ((((
Вам нужно это лечить а ходили вы в туалет из за кофе
Мне кажется больше из за теплой воды натощак.
@saf.mig, это зелень овощи и некоторые фрукты
Он же выводит воду. Не хочу его лишний раз пить пока пост …
Большое спасибо всем за отзыв 🌷