Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Аня
Аня
Мама дочки (1 год)

Как набрать вес если сильно похудела: советы и питание

Как можно быстро набрать вес ??

А то я похудела сильно вешу 42-44 кг

Все говорят что сильно похудела .

Но ем все подряд и не набираю веса((

А я деградирую и боюсь этого.

9
набрать веспохуделадиета

Комментарии

enaldieva.vika

Виктория

Мама двоих (младенец)

Такая же проблема , ем много и не могу набрать вес..

Уже даже таблетки от глистов выпила на всякий случай 😂😂😂😂, но нет, не помогло

svecovaana914

Аня

Мама дочки (1 год)

Я уже деградирую по тихонько .

Все говорят что худая как глиста но ничего не помогает (((

tania.n

Татьяна

Мама двоих (младенец)

Вам не говорили проверяться, если худеете и не можете набрать вес?

annachernika

Анна

О , наконец то по моей теме 😄 я всю жизнь была 40-42. Прошлой зимой вообще до 39 похудела. В общем мне эндокринолог написала схему питания.

Чтоб в день было минимум 2500-3000 ккал, при этом в сутки минимум 90гр белка. То есть в каждый прием пищи ~ 20 гр белка. Я скачала приложение FatSecret и реально вбивала все что ем и пью. Взвешивала на весах. Делила приемы пищи на 5-6 в день, так как за раз много есть не могу. Через 5 месяцев я поправилась таким образом на 7 кг🥳 но я приложила не мало усилий. И это без спорта. Сейчас вешу 47 и я очень довольна, больше не хочу

svecovaana914

Аня

Мама дочки (1 год)

спасибо большое)

enaldieva.vika

Виктория

Мама двоих (младенец)

мне лично даже сладости не помогают набрать вес😅

Ваша схема очень интересна!🙏🏻

tania.n

Татьяна

Мама двоих (младенец)

Вам не говорили проверять здоровье, если похудели и не можете набрать?

А мысли мои все об одном: как не поправиться, завершив гв? Спорт? Диета? Все вместе? Девочки, делитесь, кто чем…

А мысли мои все об одном: как не поправиться, завершив гв? Спорт? Диета? Все вместе? Девочки, делитесь, кто чем спасался? Вопрос только к тем, кто при гв сильно похудел по сравнению с добеременным весом.