rasaevat
Татьяна
Чтобы именно ушёл вес лучше беговая дорожка ,велотренажер ,или групповые (пресс,выпады ,приседания и тд )?Или разницы нет ?Питание само собой .
12.03.2024
Как выбрать беговел для ребенка?
Развиваем мелкую моторику
После 3-х не поздно: решаем проблемы с речью у д...
Лучший комментарий
Комментарии
cherry2189
Подружка у меня, сидит на безглютеновой диете, готовит печёт. Скинула 16 кг. Если честно, я бы так не смогла. Это прям жёсткий характер нужно, завидую такой силе воли.
16.03.2024 Нравится Ответить
rasaevat
Я не люблю блин готовить ,в этом беда ,я вон себе утром грудку ,гречку и огурцов,что быстрее без мороки .
16.03.2024 Нравится Ответить
cherry2189
Можно ещё рассмотреть степпер, главное занимаеться под сериал, инсту можно смотреть в это время) ну и не бросать занятия. Место занимает мало.
16.03.2024 Нравится Ответить
svetlanka1011
Тань, что бы вес уходил то кардио это лучший вариант ))) беговая дорожка, велосипед) а вот куда мы ходим, там вес не уходит, а просто подтягивается тело, если соблюдать питание)))
14.03.2024 Нравится Ответить
svetlanka1011
Можно взять прям в самый простой зал абонемент и ходить 3-4 раза в неделю просто на кардио)
14.03.2024 Нравится Ответить
rasaevat
@svetlanka1011, вот я и бросила ,на Юлю посмотрела ,она нифига не худая ,я так не хочу 😃ещё вечно говорила о плюсе на весах ,в тренажерку пойду .
14.03.2024 Нравится Ответить
vero-foto
Беговая и вело самые скучные тренажёры и однотипная нагрузка, я бы выбрала эллиптический, но не сказать чтоб сильно задела на комбинации этих тренажеров, скорее вес просто не набирался. Нужно все в комплексе. Ну и опять же нужно то, что вам интереснее делать будет иначе быстро сольетесь.
12.03.2024 Нравится Ответить
vvv13
Мы с мамой бегаем каждый день по 2-3 км . У мамы за первую неделю 1 кг ушел 😀
себя я не взвешивала еще … хочу еще хотя бы 3 недели подождать
себя я не взвешивала еще … хочу еще хотя бы 3 недели подождать
12.03.2024 Нравится Ответить
nadya.shum
Сочетание вело/беговой и групповых. Например 2 кардио, 1 групповая силовая в неделю.
12.03.2024 Нравится Ответить
keratin_kudri_tlt
Вес на кардио уходил,а объемы в тренажерке.
Второй мнсяц 3 раза в неделю в тренажерке, в объемах до -5-6см, а вес только 1,5 кг ушло
Второй мнсяц 3 раза в неделю в тренажерке, в объемах до -5-6см, а вес только 1,5 кг ушло
12.03.2024 Нравится Ответить
anna_davidova
Кардио любое поможет только скинуть вес(и то при соблюдении дефицита калорий), но подтянуть тело, сделать его более округлым , только силовые
12.03.2024 Нравится Ответить
rasaevat
Мне нужен результат на весах ,это видимо психология ,на силовую ходила два месяца ,ну вообще нифига ,тренер то и дело говорила не пугаться ,если + на весах будет ,у вас объемы уходят .
12.03.2024 Нравится Ответить
sh_irina
@rasaevat да, в первую очередь дефицит калорий. Кардио тренажёр выбирайте тот, на котором вам комфортно, разницы никакой. Я, например, не люблю все эти кардио стоя на месте, больше предпочитаю по теплу на велике гонять, а в зал хожу только на силовые. Если важна именно цифра на весах, то силовые вам не нужны, на них эта самая цифра будет прибавляется, т.к. мышцы будут расти)
12.03.2024 Нравится Ответить
rasaevat
@sh_irina, вот ходила два месяца ,толку нет вообще ,вес то стоит ,то плюс . А
13.03.2024 Нравится Ответить
Читайте также