Аватар
Татьяна
Чтобы именно ушёл вес лучше беговая дорожка ,велотренажер ,или групповые (пресс,выпады ,приседания и тд )?Или разницы нет ?Питание само собой .
30 дней

Лучший комментарий

Аватар
vero-foto

Беговая и вело самые скучные тренажёры и однотипная нагрузка, я бы выбрала эллиптический, но не сказать чтоб сильно задела на комбинации этих тренажеров, скорее вес просто не набирался. Нужно все в комплексе. Ну и опять же нужно то, что вам интереснее делать будет иначе быстро сольетесь.

30 дней Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
cherry2189

Подружка у меня, сидит на безглютеновой диете, готовит печёт. Скинула 16 кг. Если честно, я бы так не смогла. Это прям жёсткий характер нужно, завидую такой силе воли.

26 дней Нравится Ответить
Аватар
rasaevat

Я не люблю блин готовить ,в этом беда ,я вон себе утром грудку ,гречку и огурцов,что быстрее без мороки .

26 дней Нравится Ответить
Аватар
cherry2189

@rasaevat вот и я не смогу так.

26 дней Нравится Ответить
Аватар
rasaevat

@cherry2189, готовь детям,мужу ,себе уже не хочется .

26 дней Нравится Ответить
Аватар
cherry2189

Можно ещё рассмотреть степпер, главное занимаеться под сериал, инсту можно смотреть в это время) ну и не бросать занятия. Место занимает мало.

26 дней Нравится Ответить
Аватар
rasaevat

Сейчас гляну что это за штука .

26 дней Нравится Ответить
Аватар
svetlanka1011

Тань, что бы вес уходил то кардио это лучший вариант ))) беговая дорожка, велосипед) а вот куда мы ходим, там вес не уходит, а просто подтягивается тело, если соблюдать питание)))

28 дней Нравится Ответить
Аватар
svetlanka1011

Можно взять прям в самый простой зал абонемент и ходить 3-4 раза в неделю просто на кардио)

28 дней Нравится Ответить
Аватар
rasaevat

@svetlanka1011, вот я и бросила ,на Юлю посмотрела ,она нифига не худая ,я так не хочу 😃ещё вечно говорила о плюсе на весах ,в тренажерку пойду .

28 дней Нравится Ответить
Аватар
vero-foto

Беговая и вело самые скучные тренажёры и однотипная нагрузка, я бы выбрала эллиптический, но не сказать чтоб сильно задела на комбинации этих тренажеров, скорее вес просто не набирался. Нужно все в комплексе. Ну и опять же нужно то, что вам интереснее делать будет иначе быстро сольетесь.

30 дней Нравится Ответить
Аватар
vvv13

Мы с мамой бегаем каждый день по 2-3 км . У мамы за первую неделю 1 кг ушел 😀
себя я не взвешивала еще … хочу еще хотя бы 3 недели подождать

30 дней Нравится Ответить
Аватар
rasaevat

Блин бегать надо с кем -то ,одной скучно мне .

30 дней Нравится Ответить
Аватар
nadya.shum

Сочетание вело/беговой и групповых. Например 2 кардио, 1 групповая силовая в неделю.

30 дней Нравится Ответить
Аватар
keratin_kudri_tlt

Вес на кардио уходил,а объемы в тренажерке.
Второй мнсяц 3 раза в неделю в тренажерке, в объемах до -5-6см, а вес только 1,5 кг ушло

30 дней Нравится Ответить
Аватар
anna_davidova

Кардио любое поможет только скинуть вес(и то при соблюдении дефицита калорий), но подтянуть тело, сделать его более округлым , только силовые

30 дней Нравится Ответить
Аватар
rasaevat

Мне нужен результат на весах ,это видимо психология ,на силовую ходила два месяца ,ну вообще нифига ,тренер то и дело говорила не пугаться ,если + на весах будет ,у вас объемы уходят .

30 дней Нравится Ответить
Аватар
sh_irina

@rasaevat да, в первую очередь дефицит калорий. Кардио тренажёр выбирайте тот, на котором вам комфортно, разницы никакой. Я, например, не люблю все эти кардио стоя на месте, больше предпочитаю по теплу на велике гонять, а в зал хожу только на силовые. Если важна именно цифра на весах, то силовые вам не нужны, на них эта самая цифра будет прибавляется, т.к. мышцы будут расти)

30 дней Нравится Ответить
Аватар
rasaevat

@sh_irina, вот ходила два месяца ,толку нет вообще ,вес то стоит ,то плюс . А

30 дней Нравится Ответить
Аватар
caxap_caxapok2023

Кардио тренировки

30 дней Нравится Ответить
Аватар
chertik07

Беговая

30 дней Нравится Ответить