Как убрать живот без операции?
Привет всем! Отличного настроения! Девочки ,знаю что тут много худеющих или уже похудевших. Подскажите пожалуйста,помогите. Как вы думаете ,смогу ли я избавится от этого живота без операции? Знаю,что локально не худеют,но я переживаю каким будет живот после похудения? Может кто то тут уже худел с подобным животом,как результат? Я сейчас вешу 65 кг,при росте 156. Совсем запустила себя ,уже пыталась худеть и опять набрала. Сейчас серьезно настроена. Надеюсь всё получится !
Комментарии
155 , после 4 тоже набрала . 45 , жутко не нравится живот. Хочу свой доску , но, мне надо скинуть до 42 , чтоб живот ушел. Но, я стала есть больше углеводов, потому что не ем мясо. Видимо, отсюда и живот😂
Конечно сможете ! Не так все плохо как вам кажется , просто начните ☺️
@ptenchik.kati спасибо) я за беременность 30 кг набрала, 33 скинула.
Если к питанию подключите спорт, уход за кожей (обертывания, массаж, скрабирование)
Не будете изнурять себя диетой, а потихонечку будете худеть
То все будет ок с кожей
Я худела.но там полгода на чистом питании и минимально дома занималась спортом.живот был практически плоский.скинула 35кг.сейчас набрала и не могу никак взять себя в руки 🤦♀️
@svetlanastanislavovna, писала вам , писала длинное сообщения 🥲и удалилось
@svetlanastanislavovna, вот в тг у себя писала кратко
Для новых девочек ❤️
И вообще , хотелось бы со всеми познакомиться , расскажите о себе , какие у вас цели , чем занимаетесь , от куда вы )
Буду рада знакомству с вами 🫶🏻
Я Кристина , 1 мая мне будет 28 лет , я мама троих детей . У меня две дочери Василиса 7 лет , Полина 2 годика и сын Арсений - 7 месяцев .
Я из города Домодедово , 6 лет занималась продажей взрослых и детский вещичек , сейчас закрылась и не работаю .
На данный момент учусь на специалиста по питанию - интегративного нутрициолога , в первую очередь для себя и для своего здоровья .
С 11 лет я начала набирать вес , начала худеть на жестких диетах , пол моей осознанной жизни - это диеты , вес скидывала , потом набирала еще больше , были проблемы , полный отказ от еды , вызывала рвоту после приема пищи , постоянно были компульсивные жесткие переедания , я пила слабительные . Короче привет рпп - диеты зло .
В 2017 году родила первую дочь , быстро пришла в форму , но опять загоны в моей голове , и я начала сидеть на диете , скинула много , и много набрала … тоже самое было и со 2 беременностью , на учет я встала уже с лишним весом (64 кг )
После роддома опять быстро пришла в форму с помощью диеты , и потом опять набрала ..
Всё шло вроде бы ничего , но хватало меня на месяца 3 и дальше срыв , зажор , набор .
В июле 2023 года я родила сына , в конце сентября я начала худеть , подошла я уже к этому делу совсем по другому .
На данный момент скинула 11 кг , вес уходит медленно , но уходит и меня это радует , не все сразу , по опыту скажу что быстрое похудение - это не про здоровье .
Худею с помощью подсчета ( чуть позже планирую перестать считать )
Сбалансированное питание , строго следа за бжу ( белки , жиры , углеводы ) что бы не было дефицитов .
Интервальное голодание 16/8 - на нем я месяц , мне комфортно .
Весной планирую начать бегать ☺️ и еще очень хочется накачать красивые ягодицы и пресс 🙄 но пока никак не заставлю себя заниматься спортом .
Моя цель 50 кг . Мой рост 157 см )
Сбросите до 60 и увидите сразу как животик начнет уходить, все получится💪🏻