Как избавиться от кашля и соплей?

Девочки, помогите советом

Мы с детьми заболели, вроде выздоровели, но кашель вообще не уходит. Самое главное все отлично, силы есть, настроение, и вот сопли и кашель «остаточные».

Как быть? Как избавиться. У сына из носа прям сопли льют, туалет носа делаю, сама тоже каждый день сморкаюсь, главное заложенности нету, сопли есть.

Дочка тоже заложенности нет, но где то там далеко вроде есть сопли, и кашляет тоже прям ого-го 🥲

Жду советов.

Идти в поликлинику и потом подхватить что-то не хочется. Или все таки пойти? Или можно до года диэн младшей вызвать 🤔

Но температуры, заложенности нету. Дышим нормально. Но есть сопли и кашель 🥵

И проблема со сном сына и дочки, да и у себя. Из-за кашля просыпаются барахсаттар и страдают 😭