Ораза и негативные мысли: как справиться с гневом и злостью?

В первые дни оразы людям тяжело справляться с жаждой воды и голодом, а мне негативными мыслями ((( гнев, агрессия в моей гол🥺 я молчу всё время, но мвсли всё равно злые... стльно злюсь на свекровь, на всякте ситуации, хоть и молчу, но в голове хаус. Сейчас лежу и плачу, очень обидно что не справлюсь мыслями, что стала таклф нервной. Я с 18 лет держу пост, всегда и головой, сердуем, верой и любовью держалась во время поста, да и в не поста ни мата, ни негативной мысли не было. Вспоминая какая была и какая стала.... очень не приятно....