Аватар
Натали
Кто-нибудь худел на кето диете?
1.1 месяц

Лучший комментарий

Аватар
natule4ka10

Там мало углеводов,много жиров и белка

1.1 месяц Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
klubni4ka_

Я похудела в том году, вчера снова начала Кето, ещё хочу скинуть

19 дней Нравится Ответить
Аватар
klubni4ka_

@nati1470 нет, сначала ничего, а потом постепенно половина потерянного веса вернулось, конечно зимой меньше надо жрать а там новый год и все такое... Сейчас скину ещё к лету надеюсь и опять будет летом кушать и толстеть 😄

10 дней Нравится Ответить
Аватар
nati1470

@klubni4ka_ я вчера тоже кето начала 💪 пока ничего не понятно)) но пол дня есть не хотелось

10 дней Нравится Ответить
Аватар
klubni4ka_

@nati1470 удачи 👍

10 дней Нравится Ответить
Аватар
ohhhlerusha

Моя мама худела. Похудела хорошо, но угробила печень, желчный, поджелудочную. Теперь лечится, диета постоянная, куча препаратов для поддержания.
На выходе вроде плюсы, но и минусы у этой диеты есть.

1.1 месяц Нравится Ответить
Аватар
ohhhlerusha

@natule4ka10, не было никаких болезней до кето, обычный организм🤷🏼‍♀️

1.1 месяц Нравится Ответить
Аватар
nati1470

А сколько она сидела на диете ?

10 дней Нравится Ответить
Аватар
ohhhlerusha

@nati1470, месяц или два

10 дней Нравится Ответить
Аватар
home_yulia_

Кето далеко не всем подойдёт, для многих будет во вред. Кетоз не каждый организм выдержит. Но сам по себе кето протокол крутой.

1.1 месяц Нравится Ответить
Аватар
keo9090

Кето диета или кетогенная, была
разработана для диабетиков, при её помощи организм переходит в кетоз и функционирует не от углеводов, а от жиров, именно поэтому 70% ежедневного рациона на ней это жиры, 20-25% белки( больше нельзя так как прервётся кетоз) и 5-10% углеводы( зелёные овощи и капусту можно есть тазами так как по бжу 0)
Пробовала дважды подобное питание. На нём мне было относительно не сложно.
Вес уходит где-то в конце первой недели, но к этому времени приходит понимание, что столько жиров есть тяжело и дорого.

1.1 месяц Нравится Ответить
Аватар
bykysya

Хорошая👍если соблюдать как положено без срывов -объемы уходят хорошо,прям сдуваешься на глазах 🤩канал дневник жирухи очень мотивирует🙏вкусно и сытно,большое количество клетчатки и мяса жареного/тушеного/запеченого,я нарушаю периодически,сила воли слабовата,но при этом я заметно похудела,но я не четко соблюдаю,на сладкое срываюсь,а так:макароны,хлеб,картошку и крупы не ем с ноября и не хочется даже,забыла про их существование,потому что для меня сытости от них никакой 🤷🏼‍♀️еще научиться со сладким бороться 🌞

1.1 месяц Нравится Ответить
Аватар
bykysya

@natule4ka10, меню легкое,мясо/яйца и любой салат ( клетчатка) информации в интернете очень много

1.1 месяц Нравится Ответить
Аватар
muhina36

Люблю Храмойкину)

1.1 месяц Нравится Ответить
Аватар
bykysya

@muhina36, я тоже,все доступно объясняет,еще и мотивирует 👍

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
pletneva.irisha

Подруга на ней худела. Скинула. Ей нравится.

1.1 месяц Нравится Ответить
Аватар
natule4ka10

@nika-mvd ой,не туда)

1.1 месяц Нравится Ответить
Аватар
natule4ka10

Она сама меню составляла?

1.1 месяц Нравится Ответить
Аватар
pletneva.irisha

@natule4ka10, она сама как то. Я не шарю в этом 😂

1.1 месяц Нравится Ответить
Аватар
ekaterina11121

А что это за диета?

1.1 месяц Нравится Ответить
Аватар
natule4ka10

Там мало углеводов,много жиров и белка

1.1 месяц Нравится Ответить
Аватар
nika-mvd

Кто нибудь точно худел))
Только после любой диеты.. Пп должен быть образом жизни.иначе смысла нет не в одной диете)
Если это не наспор конечно или к какой то дате.чтобы влезть в платье)

1.1 месяц Нравится Ответить
Аватар
nika-mvd

@natule4ka10 нет.. На завтрак..обед..ужин.. То что нужно и можно)

1.1 месяц Нравится Ответить
Аватар
nika-mvd

@natule4ka10 первые несколько дней хорошо уйдёт.. Вода уйдёт.. Потом медленнее.. Из за нехватки углей и много белка(который не полностью усвоится) могут почки спасибо не сказать)
Диеты любые это ограничения том или другом.. А сбалансированное питание..это медленнее..но без возврата и без вреда)

1.1 месяц Нравится Ответить
Аватар
klubni4ka_

@nika-mvd к Кето не должно быть много белка, вы путаете с диетой Аткинса, в Кето жиры должны преобладать над белками, белок в день должен быть съеден размером с ладошку и не более того, если больше то да, могут начаться проблемы

19 дней Нравится Ответить