Как создать эффективный ритуал на сон для малыша?

Ритуал на сон для малышей.

Ритуал - это короткая последовательность постоянных действий перед сном.

Ритуал выполняет свои функции:

🔹Сообщает ребенку о том. что пора идти спать

🔹Успокаивает

🔹Насыщает вниманием и близостью. Такая "рутина" помогает: расслабить ребенка, уйти от сопротивлений перед сном. разделить сильную ассоциацию, обеспечить ребенка адресным вниманием.

Правила ритуала:

💤Ритуал должен быть регулярным. На каждое укладывание: на дневной и на ночной сон.

💤Должны быть последовательные действия, повторяющиеся из раза в раз. Ритуал выполняет тот, кто укладывает малыша на сон.

💤Ритуал не должен быть затянутым, он должен быть универсальным. Лучше не вводить сложных действий, которые вы не сможете повторить в гостях или на отдыхе.

Что входит в ритуал?

Звук - колыбельная или шипение

Смена светового режима

Тактильный контакт

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ РИТУАЛА В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВОЗРАСТА

возраст 0-4 мес - 2-3 мин

возраст 5-6 мес - 3-5 мин

возраст 7-10 мес - 5-10 мин

возраст 10-12 мес - 8-10 мин

возвраст более 12 мес - 15-30 мин

А у вас есть свой ритуал на сон?

#консультантподетскомусну #консультантподетскомуснумосква #консультантпоснуребенка #консультантпосну #консультантпоснумалыша #сонребенкамосква #матьидитя #какуложитьребенка #сонребенка_времябодрствования #мамаималыш #мамавдекрете #спималыш #мамскиебудни #ритуалнасон #ребенокплохоспит