Доброе всем утро. Девочки, как укрепить нервную систему и стать более выносливой и адекватной без медикаментов и психиатров, психологов и тд. !? Дайте информацию? Может есть какие чудо-действия? Я уже больше не выношу сама себя. Хочется придушить.
Лучший комментарий
Поверить искренне: что ни делается - все к лучшему. Ваш вариант ждет вас.
А так, в таких ситуациях, я принимаю афабазол - для более адекватной реакции моей, чтобы так не трогало за душу, так сказать, более спокойно переносить это все и меласон на ночь, чтобы высыпаться. Очень влияет сон на состояние общее состояние. Покупаю всегда по пластинке, так не накладно
Комментарии
Мне помогли только таблетки-антидепрессанты. Жалею, что раньше не хотела пить, сразу стала адекватной и спокойной.
Сплю , как убитая. Поверьте , время на хобби и себя есть, но нервы не дают ничего делать. Только улица и пешие прогулки спасают.
Я начала заваривать пустырник в пакетиках и пить как чай. Мне реально помогает. Он сильнее валерианки намного, а вот фенибут, к примеру, меня не брал вообще
Мне при стрессе помогают прогулки на свежем воздухе, чтение, секс и удовлетворение своих маленьких сиюминутных желаний. Еще говорят хобби хорошо расслабляет.
Поверить искренне: что ни делается - все к лучшему. Ваш вариант ждет вас.
А так, в таких ситуациях, я принимаю афабазол - для более адекватной реакции моей, чтобы так не трогало за душу, так сказать, более спокойно переносить это все и меласон на ночь, чтобы высыпаться. Очень влияет сон на состояние общее состояние. Покупаю всегда по пластинке, так не накладно
Если бы вы сами могли справиться, то вопрос бы такой не задавали.
Магний, успокоительные, психолог
Почему вам так важно самой что то волшебное найти, но при этом ни к кому не обращаться? Я психолог, я сама прохожу личную и групповую терапию, меня это поддерживает как ничто другое. В трудных ситуациях, когда я неустойчива эмоционально и тд
Потому что это все за деньги. А мне они сейчас очень нужны в другом месте. И как бы психологи не помогали людям, мне не до них. По этому я ищу бесплатный способ восстановления жизненных ресурсов.
@go.ma.ni., многие специалисты берут бесплатные сессии, а так можете использовать техники релаксации и тд я думаю на ютьюбе если в поиске ввести там будет много техник. При тревоге - аэробная нагрузка, пешие прогулки, физическая нагрузка посильная, дыхательные техники.
Тут же надо причину искать и искоренить) а это как раз психолог/психиатр
Таблетки глушат симптомы, может в моменте и легче, но потом накрывает ещё больше)
Проходили
@solnyshko2020, спасибо большое Вам. Я это понимаю. Просто очень тяжело. Не так я себе представляла декретный отпуск.
@go.ma.ni., вмешаюсь в вашу ветку 🙃 вы придали покупке квартиры архи-важное значение в своем сознании, и вас бесит этот незакрытый гештальт. Знаете, это как с женщинами, которые с ума сходят, когда планируют ребенка, но не получается (сама это проходила), а потом отпускают ситуацию, решают быть бездетными, и вдруг- долгожданная беременность ❤️
Жизнь не вертится вокруг одной этой квартиры, найдете и купите, обязательно она к вам придет! Не накручивайте себя. Может отложить поиски на какое-то время или отстраниться и перепоручить это пока мужу?…
@balinteriordesign и я вас поддержу. У меня так со свадьбой было. Ненавижу организовывать что-то, кидалась на всех, выносила мозг всем подряд, а когда мама забрала все эти вопросы на себя, меня резко отпустило, будто камень с плечь 😅
И работу я не могла найти нормальную, не могла сидеть дома без дела, выносила всем мозг, а как только ненадолго ситуацию отпустила - устроилась на работу почти сразу же
Расскажите потом если найдете чудо-способ. Мне кроме таблеток ничего не помогает.
А знаю - поехать одной на берег моря (океана), в горы и т.д.😁