Доброе всем утро. Девочки, как укрепить нервную систему и стать более выносливой и адекватной без медикаментов и психиатров, психологов и тд. !? Дайте информацию? Может есть какие чудо-действия? Я уже больше не выношу сама себя. Хочется придушить.
Расскажите потом если найдете чудо-способ. Мне кроме таблеток ничего не помогает.
А знаю - поехать одной на берег моря (океана), в горы и т.д.😁
Тут же надо причину искать и искоренить) а это как раз психолог/психиатр
Таблетки глушат симптомы, может в моменте и легче, но потом накрывает ещё больше)
Проходили
@solnyshko2020, спасибо большое Вам. Я это понимаю. Просто очень тяжело. Не так я себе представляла декретный отпуск.
вмешаюсь в вашу ветку 🙃 вы придали покупке квартиры архи-важное значение в своем сознании, и вас бесит этот незакрытый гештальт. Знаете, это как с женщинами, которые с ума сходят, когда планируют ребенка, но не получается (сама это проходила), а потом отпускают ситуацию, решают быть бездетными, и вдруг- долгожданная беременность ❤️
Жизнь не вертится вокруг одной этой квартиры, найдете и купите, обязательно она к вам придет! Не накручивайте себя. Может отложить поиски на какое-то время или отстраниться и перепоручить это пока мужу?…
и я вас поддержу. У меня так со свадьбой было. Ненавижу организовывать что-то, кидалась на всех, выносила мозг всем подряд, а когда мама забрала все эти вопросы на себя, меня резко отпустило, будто камень с плечь 😅
И работу я не могла найти нормальную, не могла сидеть дома без дела, выносила всем мозг, а как только ненадолго ситуацию отпустила - устроилась на работу почти сразу же
Там немного корявый перевод, но основная мысль понятна. Мне нравится этот канал. Здесь часто дают хорошие советы. Еще мне понравилась практика: роза, шип, бутон. Для анализа ситуации или дня. Тоже в этом канале прочитала.
Почему вам так важно самой что то волшебное найти, но при этом ни к кому не обращаться? Я психолог, я сама прохожу личную и групповую терапию, меня это поддерживает как ничто другое. В трудных ситуациях, когда я неустойчива эмоционально и тд
Потому что это все за деньги. А мне они сейчас очень нужны в другом месте. И как бы психологи не помогали людям, мне не до них. По этому я ищу бесплатный способ восстановления жизненных ресурсов.
многие специалисты берут бесплатные сессии, а так можете использовать техники релаксации и тд я думаю на ютьюбе если в поиске ввести там будет много техник. При тревоге - аэробная нагрузка, пешие прогулки, физическая нагрузка посильная, дыхательные техники.
Если бы вы сами могли справиться, то вопрос бы такой не задавали.
Магний, успокоительные, психолог
Поверить искренне: что ни делается - все к лучшему. Ваш вариант ждет вас.
А так, в таких ситуациях, я принимаю афабазол - для более адекватной реакции моей, чтобы так не трогало за душу, так сказать, более спокойно переносить это все и меласон на ночь, чтобы высыпаться. Очень влияет сон на состояние общее состояние. Покупаю всегда по пластинке, так не накладно
Мне при стрессе помогают прогулки на свежем воздухе, чтение, секс и удовлетворение своих маленьких сиюминутных желаний. Еще говорят хобби хорошо расслабляет.
Я начала заваривать пустырник в пакетиках и пить как чай. Мне реально помогает. Он сильнее валерианки намного, а вот фенибут, к примеру, меня не брал вообще
Сплю , как убитая. Поверьте , время на хобби и себя есть, но нервы не дают ничего делать. Только улица и пешие прогулки спасают.
Мне помогли только таблетки-антидепрессанты. Жалею, что раньше не хотела пить, сразу стала адекватной и спокойной.
Татьяна·
Там немного корявый перевод, но основная мысль понятна. Мне нравится этот канал. Здесь часто дают хорошие советы. Еще мне понравилась практика: роза, шип, бутон. Для анализа ситуации или дня. Тоже в этом канале прочитала.
Оля·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Поверить искренне: что ни делается - все к лучшему. Ваш вариант ждет вас.
А так, в таких ситуациях, я принимаю афабазол - для более адекватной реакции моей, чтобы так не трогало за душу, так сказать, более спокойно переносить это все и меласон на ночь, чтобы высыпаться. Очень влияет сон на состояние общее состояние. Покупаю всегда по пластинке, так не накладно