oktya
~oktya~·Мама троих детей
Как убрать обвисший живот? Когда начинать, советы
как убрать обвисший живот диэн?
хаьанныттан дьарыктаныахха себуй
сорох дьон киэнэ орун оннугар сразу туьэр ди🥹
миэнэ как фартук хаалан хаалар🌚
как убрать обвисший живот диэн?
хаьанныттан дьарыктаныахха себуй
сорох дьон киэнэ орун оннугар сразу туьэр ди🥹
миэнэ как фартук хаалан хаалар🌚
до сих пор есть диастаз диэн буолар бьлх( начала тренироваться после 2х родов сложновато, уходит медленно, да и диету не соблюдаю, зато уходит по чуть чуть😅 а вам советую бандаж для живота сделать вакуум по утрам и тренировку начать после 6 мес после родов (если ЕР, КС точно незнаю когда можно)