Первые роды: как готовиться, чтобы родить быстрее и менее болезненно?

Думаю, все так индивидуально)) у кого-то быстро, кто-то сутки рожает). Я ходила на курсы, там рассказывали про дыхание, этапы родов, чего примерно ждать)))

Я для себя сразу решила, что за эпидуральную анестезию так рано, насколько её возможно будет поставить) это прям сильно помогло от боли👍

Выбила кс и спала спокойно 😁 почти

Ер это для меня страшный сон

Я много ходила со схватками даже прыгала 🤭 я родила за пол часа, но к сожалению с разрывом 😁

С первым ребенком ходила на курсы и мне очень помогло .

После 34 н делала интимный массаж( не знаю совпадение или нет ,но разрывов не было ) , дыхание при любом удобном случае .

Родила очень быстро , без ЭА (слушайтесь врачей!) .

Как сейчас будет не знаю , вот сижу на фитболе 😂и не пойму приближающие роды или тренировочные 🤫

На 100% подготовиться нельзя, и ни один врач не скажет как пройдут у вас роды)

Мне очень помогла йога для беременных- там дыханию учили, абстрагироваться ( но я с мужем была и он занимался всем)

Ну и я готовилась прям к самому сложному , а в итоге когда родила( в рд была 4 часа) уточнила точно ли все? 😀

Рожала без ЭА

Рожала 5 часов,помогали техники дыхания и фит бол, и мысль о том что сегодня обязательно все закончится 😁Главное ваш настрой,конечно будет и больно и страшно,но вы теперь станете мамой,и малышу тоже тяжело в родах,вы должны помочь и себе и ему,кроме вас никто не сможет сделать ваши роды комфортными,помните об этом,удачи вам❤️😌

Была со схватками 12 часов, а родила минут за 10😀 На курсы не ходила, ничего не смотрела и не изучала. Шла с той мыслью , что скоро увижу свою крошку , совсем было не страшно потому что первый раз не знаешь, что тебя ожидает 😝. Просто подбирала для себя дыхание и дышала так, как мне это было удобно. В родах просто слушала врачей, делала так, как они скажут. Родила конечно с разрезом и разрывами, но это мелочи жизни 😊 Без всяких эпидуралок. Лёгкой беременности и лёгких родов🥰 Просто самое главное не настраивайте себя на страх и всё будет хорошо, там в целом совсем не до страха, когда тебе так плохо😀

Я читала и смотрела много разных видео чтобы понимать как могут протекать роды. И рожала с дуолой. Все это безусловно мне помогло.

Но после сделала вывод, что нужно готовиться к материнству!!! Рожаем мы один день, а мамой становимся на всю жизнь. И первое время нет понимания что делать с таким крошечным человеком. Конечно потом втягиваешься ))

Рекомендую посмотреть на ютубе Olant , там на все темы найдете информацию.