Как правильно принимать магний Б6 для ног?
Девочки, магний б6 как нужно принимать?
Купила себе из-за этих ног😭
Комментарии
Магний утром, кальций на ночь - мне магний не помогал, именно кальций нужен
Я пью магнелис 48мг 2 раза в день. Утром и вечером. Врач так сказал. Ноги слава богу перестало тянуть. После первой таблетки перестало ☝️
Мне гинеколог сказал,что именно эти форте (большая дозировка),беременным нельзя.Нужео брать дозировку меньше.Взяла 48 мг+8мг
Ночью сильно болят, будто немеют
@patrick.khaleesi ааа, не увидела что беременны.у меня просто было недавно, икры сводило сильно, я начала пить аспаркам и прошло.
Мне в аптеке сказали 1 таблу в день. Если сильно все бесит, на ночь вторую 😄. Но я тоже купила из-за судорог... страшно(((
Ток я дозировеу таблетки не помню 🤔. Лень на кухню идти.
Как минимум 600 -800 мг в сутки -это 6- 8 таблеток ( как уже прям дефицит - судороги , плохой сон , раздражительность )+ съедайте 1-2 банана в день - там калий ( так же помогает при этих симптомах )
Магний 6 т в день пью+ 1 таблетку кальция.
2 недели пью/ 2 недели перерыв и по новой