Девочки, заключили пари с родственницей, кто больше сбросит кг к 1 мая. Так скащать простимулировать каждую😁Вес у нас примерно одинаковый. Может есть какие-то чудо советы? 🤨больше , конечно, хочется, чтобы кг не вернулись
Это я 114 кг и 63 кг
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
Анастасия·
Кардио тренировки!!! Ну и сбалансированное питание
Елена ··
Мама троих детей
Для дома есть какие-то варианты?
Анастасия··
https://t.me/kolsanovafitnes
Анастасия··
я занимаюсь с ней, пока с ребёнком дома и нет времени сейчас в зал ходить. Прекрасные тренировки у неё
Мария·
Мама дочки (3 года)
Режим питания, сбалансированный рацион, водный баланс-это самое первое