Как быстро поднять иммунитет после похудения?

@dariakhrisanova, когда один раз? Нет, иногда ела и торты , бургеры

@elya1996 когда 3

@dariakhrisanova, ела сладкое и всякое вредное тогда, когда был один прием пищи.
Когда ела три раза, там было чистое питание .

В начале на дефиците калорий сбросила с 65 кг до 59.
Потом снова набрала до 60,5.
Позже начала есть только один раз в день и так где-то за три недели похудела до 56,700 .
Но я не призываю худеть по этому методу , так как чувствую, что это неправильно. И для организма тоже стресс . Пошли болячки (герпес на губе), желудок болит, слабость , сонливость и упадок сил в данный момент.

@elya1996, скорее всего, потому что вы в жесточайшем дефиците. Либо максимально плавно выходить. Я проходила такое пару раз в жизни. Да, эффект здесь и сейчас, но последствия не радужные. Мышц нет, волосы сыпятся, срывы в питании

@maru77, это точно . Ниже написала какие у меня минусы пошли . Хочу пока этот вес подержать несколько месяцев, чтобы оргазм привык и дальше уже на дефиците худеть . Думаю пока попить всякие бады + полезные продукты включить .

@elya1996, ну так это не работает… Вы не обманете организм. Вводите 2, а лучше 3 приема пищи, чтобы общий калораж в сутки был хотя бы 1200-1300.