Алена
a7777sh
Алена·Мама дочки (1 год)

Когда можно вернуться к спорту после эпизиотомии?

Девушки, кому делали эпизио - спустя какое время вы начали возвращать спорт в свою жизнь? (Бег, приседания, прочие упражнения на ноги). Прошло почти 2 месяца, шов зашил, но гинеколог сказала выждать полгода (как по мне, слишком долго).

10.03.2024

Комментарии

mdnlv
Мария·Мама сына (1 год)

Мне спустя 2 месяца сказали, что все можно) но, думаю, эпизио эпизио рознь.

10.03.2024 Нравится Ответить
steplena2020
Елена·Мама троих детей

Через два месяца начала.

10.03.2024 Нравится Ответить
ailuso
Екатерина·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Смотря как и что. Сходите ещё раз к врачу на осмотр.

После первых родов, только сидеть могла через два месяца.

После вторых- со швом бегала сразу же после родов ) не беспокоил)

10.03.2024 Нравится Ответить
a7777sh
Алена·Мама дочки (1 год)

Спасибо! Круто, что сразу бегали, значит, заживший точно не разойдётся) Силы, желание есть, значит, скоро снова в бой

10.03.2024 Нравится Ответить
ailuso
Екатерина·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@a7777sh, ну вот первый раз болел долго. Долго беспокоил. Через год только могла заниматься.

Второй раз реально не было такого. И постепенно могла и сразу заниматься. Просто сразу не убивалась ) а пробовала понемногу

10.03.2024 Нравится Ответить
ailuso
Екатерина·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@a7777sh, ещё вот нельзя поднимать я знаю что долго ничего тяжелого- не рекомендуется пока органы не станут все на место и не окрепнут мышцы снова. Что может к опущению приводить. Ещё что когда диастаз нагрузки некоторые нельзя.

Тут настолько все индивидуально. 🤷‍♀️

10.03.2024 Нравится Ответить
sherakha
Kseniya_Valerevna·Мама троих детей

Полгода, это КС)

Эпизио, смотря какое там, конечно, но вообще для умеренных упражнений достаточно пары месяцев адаптационных

10.03.2024 Нравится Ответить
a7777sh
Алена·Мама дочки (1 год)

Спасибо! Кс, конечно, гораздо серьёзнее. Тоже думаю, в моем случае ничего страшного не случится, если выждать 2 месяца)

10.03.2024 Нравится Ответить
alexandra9202
Александра·Мама сына (3 года)

@sherakha ну смотря какой спорт тоже.. я плавание через 3 мес.возобновила

10.03.2024 Нравится Ответить
sherakha
Kseniya_Valerevna·Мама троих детей

@alexandramiller9202 велосипед

10.03.2024 Нравится Ответить