Когда можно вернуться к спорту после эпизиотомии?
Девушки, кому делали эпизио - спустя какое время вы начали возвращать спорт в свою жизнь? (Бег, приседания, прочие упражнения на ноги). Прошло почти 2 месяца, шов зашил, но гинеколог сказала выждать полгода (как по мне, слишком долго).
Мария·
Мама сына-младенца
Мне спустя 2 месяца сказали, что все можно) но, думаю, эпизио эпизио рознь.
Елена·
Мама двоих (2 года, 3 года), ждёт третьего
Через два месяца начала.
Екатерина·
Смотря как и что. Сходите ещё раз к врачу на осмотр.
После первых родов, только сидеть могла через два месяца.
После вторых- со швом бегала сразу же после родов ) не беспокоил)
Алена··
Мама дочки-младенца
Спасибо! Круто, что сразу бегали, значит, заживший точно не разойдётся) Силы, желание есть, значит, скоро снова в бой
Екатерина··
ну вот первый раз болел долго. Долго беспокоил. Через год только могла заниматься.
Второй раз реально не было такого. И постепенно могла и сразу заниматься. Просто сразу не убивалась ) а пробовала понемногу
Екатерина··
ещё вот нельзя поднимать я знаю что долго ничего тяжелого- не рекомендуется пока органы не станут все на место и не окрепнут мышцы снова. Что может к опущению приводить. Ещё что когда диастаз нагрузки некоторые нельзя.
Тут настолько все индивидуально. 🤷♀️
Kseniya_Valerevna·
Мама двоих (11 лет, 16 лет), ждёт третьего
Полгода, это КС)
Эпизио, смотря какое там, конечно, но вообще для умеренных упражнений достаточно пары месяцев адаптационных
Алена··
Мама дочки-младенца
Спасибо! Кс, конечно, гораздо серьёзнее. Тоже думаю, в моем случае ничего страшного не случится, если выждать 2 месяца)
Александра··
Мама сына (1 год)
ну смотря какой спорт тоже.. я плавание через 3 мес.возобновила
Kseniya_Valerevna··
Мама двоих (11 лет, 16 лет), ждёт третьего
@alexandramiller9202 велосипед