Почему вес увеличился, если я хожу в зал и меньше ем?
Девушки, сегодня 2.5 месяца как я хожу в зал и мы сегодня взвесились . Так как я помешана(в плохом смысле) на весе, похудении и тд , моя тренер запретила мне вставать на весы чаще чем раз в 2 недели. И....вес стал больше!! Пришла 2.5 месяца назад 66 кг а сейчас 68.5!!!!! Есть стала меньше, хожу больше...она говорила,что это нормально.. внешне не сильно изменилась,но ноги стали красивее , руки подкачались,грудная.... А как тогда следить худею я или нет? Одна блогер показывала,что без питания скинула 4 кг за месяц, другая 2... А я набрала (( это что-то не так делаю?(((
LlLI·
Худеют на кардио .
Если вы с весами работаете , то сильного прям сброса не будет
Дарья··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Мы все делаем
LlLI··
ну тогда тренер плохо работает с вашим запросом и неправильно подбирает план занятий .
Я изначально сбрасывала 7кг , а потом уже мы на массу работали
omella·
Мышцы при том же объёме весят больше. Вы действительно хотите похудеть или улучшить качество тела?
Дарья··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Все хочу. Хочу вернуть свои 58-60. Как то само набралось 10 кг за полгода ,мне не нравится
Наталья·
Замеряй объёмы лучше, грудь, талию, таз, бёдра.
Екатерина·
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Объёмы замеряйте, а не вес)
Лина·
Мама дочки (3 года)
Объемы замеряйте и фото делайте. Вес не показателен, потому что жир уходит и мышцы нарастают. Мышцы тяжелее, поэтому прибавка
Лина··
Мама дочки (3 года)
@dariakhrisanova не спешите, все заметите потом. Руки, ноги красивее, уже есть результат.
Victoria ··
Мама дочки (3 года)
Мышцы за 3 мес никак не могут весить 3кг, и даже 1 кг
Дарья··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
ну значит это еда 😀
Биби·
Мама троих детей
Замеры и одежда подскажут
Анастасия·
Мама дочки (3 года)
Мышцы тяжелее чем жир) ну и если задача скинуть вес, а не накачать рельеф, то надо не силовые нагрузки и ограничения в еде
Ксения·
Мама троих детей
Вот поэтому я сперва люблю просто похудеть, а потом уже подключать спорт для коррекции фигуры. А то на вес еще мышцы прирастают и трындец
Ю..·
Мышцы тяжелее жира. Хотите терять вес интенсивнее, считайте калории
Ю..·
И больше кардио
Ксения·
Это ваши мышцы.
Можно весить 55 и быть не очень, можно 59 и выглядеть супер подтянутой.
Victoria ·
Мама дочки (3 года)
Какой то бред пишут
Не могут мышцы столько весить. Поверьте. Моя лучшая подруга тренер нутрициолог и много лет победитель финтнес бикини.
Мне кажется у вас бжу нарушен, поговорите с тренером
Victoria ··
Мама дочки (3 года)
@dariakhrisanova, да, тогда вам точно надо бжу обозначить. Очень много жиров человек есть, не замечая этого, пока не посчитает
Дарья··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
я давно в теме похудения,ПП , РПП и прочего. Выходит 1500 ккал в день,но есть сахар и есть углеводы,жиров не так много.я долго вела подсчет
Victoria ··
Мама дочки (3 года)
ну очевидно на данный момент подсчет нужно менять) иначе проблема бы не возникла)
Finnik·
А вам тренер кбжу высчитала?вы соблюдаете норму калорий?
Юлия Шувалова·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Надо смотреть по объемам, если уходят значит все в норме, может пмс или еще что-то.
Ирина·
Жир переходит в мышцы. Калории снижайте.
Alisa·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Ну жир уходит а мышцы растут, фигура становится точение при этом, так что надо не на весы смотреть а замеры делать
Любовь·
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Надо считать калории. Не бывает такого ем меньше, а вешу больше. Значит меньше но калорийнее.