Какой витамин Д принимать при критически низком уровне?
Девочки, сдала анализ на ферритин и витамин дз. Дз критически мал((
Кто какой принимает? В каких дозах?
К врачу иду в пт, но хотнлрсь бы и дпкгих послушать
Комментарии
Я всегда пью 1600 омегу. Профилактическая дозировка 1200
А можете ещё посоветовать- прочитала, что витамин д3 усваивается только с омегой 3. Правда или нет?
Я пила без омеги. Во время завтрака. Правильно пишут, что лучше с жирами принимать
Купите витамин д в масляной форме и пейте без всего. Он и так усвоится прекрасно.
Вигантол за раз бутылек смело пейте и не парьтесь)
Девочки, а результат то есть какой то по ощущениям от поднятия д3? Энергия будет, активность?
Ни сколько, как была разбита такой и осталась. Только по анализам идеально все
Не сразу, так как у него накопительный эффект
Солгар пила, 10000, потом на 5000 ушла. Подняла с 10 до 68
Вигантол принимаю. Можно любой из аптеки, бады не стала бы брать, там состав может не соответствовать заявленному.
Аквадетрим в каплях 10 шт (5000ме) для профилактики утром, это водорастворимый - его при проблемах с ЖКТ
Если проблем нет, то лучше принимать жирорастворимый
На доктис отправьте бесплатно свои анализы, они все расскажут
У меня 18 по анализу витамин д
Пьют Аквадетрим 8000 в день . Через два месяца сдам повторно и надеюсь снижу дозу
@ashdd1985 есть по ощущениям изменения в лучшую сторону?
@ashdd1985, пока только неделю принимаю. Не почувствовала еще
А если принимать с омегой, то дозировка омеги какая должна быть?