Какой витамин Д принимать при критически низком уровне?
Девочки, сдала анализ на ферритин и витамин дз. Дз критически мал((
Кто какой принимает? В каких дозах?
К врачу иду в пт, но хотнлрсь бы и дпкгих послушать
Лучший комментарий
Комментарии
Я всегда пью 1600 омегу. Профилактическая дозировка 1200
А можете ещё посоветовать- прочитала, что витамин д3 усваивается только с омегой 3. Правда или нет?
Я пила без омеги. Во время завтрака. Правильно пишут, что лучше с жирами принимать
Купите витамин д в масляной форме и пейте без всего. Он и так усвоится прекрасно.
Вигантол за раз бутылек смело пейте и не парьтесь)
Девочки, а результат то есть какой то по ощущениям от поднятия д3? Энергия будет, активность?
Ни сколько, как была разбита такой и осталась. Только по анализам идеально все
Не сразу, так как у него накопительный эффект
Солгар пила, 10000, потом на 5000 ушла. Подняла с 10 до 68
Вигантол принимаю. Можно любой из аптеки, бады не стала бы брать, там состав может не соответствовать заявленному.
Солгаром поднимала. Мне назначали ударную дозу то ли 15, то ли 20 тыс
Аквадетрим в каплях 10 шт (5000ме) для профилактики утром, это водорастворимый - его при проблемах с ЖКТ
Если проблем нет, то лучше принимать жирорастворимый
На доктис отправьте бесплатно свои анализы, они все расскажут
У меня 18 по анализу витамин д
Пьют Аквадетрим 8000 в день . Через два месяца сдам повторно и надеюсь снижу дозу
@ashdd1985 есть по ощущениям изменения в лучшую сторону?
@ashdd1985, пока только неделю принимаю. Не почувствовала еще
А если принимать с омегой, то дозировка омеги какая должна быть?