Откуда брать силы и энергию после бессонных ночей?

У всех так бывает

С двойней до года у меня была одна цель - дожить до вечера

После полугода смогла им синхронизировать режим, стало легче

У меня дети вашего возраста и скажу вам дельный совет. С двойняшками если хотите больше сил и более менее высыпаться ночами - никакого ГВ, только ИВ. Я с первым ребёнком готова была выйти в окно, не спала ночами - висела сутками на титьке, орала как резаная. Со смесью и наедаються лучше и днём есть время т.к . кормление по графику , а не по требованию

2. Ни каких качаний сутками на руках. Соска в помощь, покачать кровать, купить электро качели. Если уж совсем в захлеб ревут возьму на руки на пару мин, пока не успокоиться и снова в кровать.

3.Меньше делать дел по дому, муж всё понимает и не требует, того сколько требовал раньше.

4. Найти помощника. Иногда прошу маму посидеть с детьми, она у меня на пенсии. Могу уйти из дома и отвлечься.

У всех так бывает

С двойней до года у меня была одна цель - дожить до вечера

После полугода смогла им синхронизировать режим, стало легче

У вас колики?

Почему детки не спят ночью?

Мои пока спят ночью отлично ттт, просыпаются каждые 3 часа на кормление и сразу спят дальше, мы на ив, бутылки в рот прям в кроватке, жду пока поедят и сразу спят дальше, днём сын нифига не спит, только на улице, дочь спит и днём и ночью, но повторюсь, мы на ив и у нас режим кормления, каждые 3 часа, днём бужу или сами уже просыпаются кушать, ночью не бужу, но спят от 3х до 4х часов, нам полтора месяца.

Мне хотелось выйти в окно первые 3 недели, пока не наладила режим, сейчас легче, я наоборот больше устаю днём из-за сына, чем ночью просыпаться каждые 3-4 часа(

Только помощь от близких. Бабушки, муж.

Я спала всегда с ними, дела муж делал или бабушки, когда приезжали.

Тоже было тяжело, прекрасно вас понимаю.

Держитесь 🙏

О это про меня раньше, прям один в один😆. Начала пить Брейн шторм и просто ракета 🚀. Утром сегодня встала, отвела дочку в школу, 3 раза сбегала в магазин , постирала, приготовила, убралась, щас пойду в школу забирать, потом еще бассейн 🤭

Ниоткуда, недосып кого хочешь добьёт. Надо просто это пережить и не делать всё то, что можно не делать.

Держитесь🫂

У меня дети вашего возраста и скажу вам дельный совет. С двойняшками если хотите больше сил и более менее высыпаться ночами - никакого ГВ, только ИВ. Я с первым ребёнком готова была выйти в окно, не спала ночами - висела сутками на титьке, орала как резаная. Со смесью и наедаються лучше и днём есть время т.к . кормление по графику , а не по требованию

2. Ни каких качаний сутками на руках. Соска в помощь, покачать кровать, купить электро качели. Если уж совсем в захлеб ревут возьму на руки на пару мин, пока не успокоиться и снова в кровать.

3.Меньше делать дел по дому, муж всё понимает и не требует, того сколько требовал раньше.

4. Найти помощника. Иногда прошу маму посидеть с детьми, она у меня на пенсии. Могу уйти из дома и отвлечься.

Давайте себе передышку обязательно,найдите няню хотя бы раз в неделю

Обнимаю ❤️

Вы не горе мать,просто устали. Если есть помощники - просите помощь, чтобы хоть немного отдохнуть,восстановиться

Сил вам😊

«___________________

КОГДА ЖЕ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ?! 🙈

Вопрос, которым так или иначе задается каждая молодая мама. И я тоже задавалась. Правда. Да что там, задаюсь до сих пор, но уже гораздо реже.

Рассуждаю на эту тему и восхищаюсь, как же матушка-природа мудра, позаботилась даже об этом. Почему? Да потому что без ее невероятной помощи, без всего этого гормонального допинга (иначе ведь и не скажешь) я бы точно не выстояла.

Первые три мясяца в новой роли я не забуду никогда.

Мама - супергерой, человек со сверх силой, и не буквой меньше. Почти не спящая, сцеживающая молоко и стерелизующая бутылочки, разбирающая и собирающая молокоотсос по 12 раз в сутки. Днем и ночью. Стойкая, буквально железная. Спящая по 4-5 часов сутки, при самом гуманном расчете. Со швом от КС и с не самыми приятными впечатлениями о нем, с вечно каменной грудью. Меняющая один за другим подгузники, не морщась. Подскакивающая по первому писку. Таскающая автолюльку по кабинетам врачей. Молча, без единой жалобы, без единого надрыва.

Разве под силу это той Лере, которая зашла в роддом гусиными шажками и мокрыми от подтекающих вод брюками? Нет и еще раз нет. Но по силам стало новой мне и новым Вам, каждой из нас.

Но время шло и тело начало сдавать, ноги оступаться, глаза краснеть и отдавать серыми тенями, а голова все чаще рисовать картинки прошлого, там где сон до полудня по выходным, там где вкусная еда без ограничений, там где тело упругое и бодрое, где волосы завиты утюжком и маска каждое утро, там где свобода быть, творить и двигаться куда хочется.

А здесь, теперь не так. И от того ком в горле, а иногда и влага на кончиках ресниц. И мысли, робкие и вкрадчивые, когда не успела еще даже подумать, но уже гонишь их прочь - А может не смогу? А может не надо было? А как я теперь? Как же Я? Я?

Тогда я об этом не говорила. Не принято. Стыдно. Нет, СТЫДНО. Когда вон стиралка, вон пылесос, не семеро по лавкам, а еще "эти ваши памперсы", "Тетя Люба, вот та, да, натерпелась" А тебе сложно. Не может быть, твердишь себе. Все нормально, не сочиняй.

🤷‍♀️Но не сочинять не получалось.

По крайней мере у меня.

Зато получалось уткнуться в телефон, нарычать на мужа, потому что "Уже 17.15 где тебя черти носят?!!", получалось отвернуться к стене, потому что не то что секса, даже прикосновений не хочется, так тебя затрогал этот маленький человечек, который к тому же вот-вот в очередной раз проснется и разразится криком. Получалось не чистить зубы по два дня, пить холодный чай. Стоя. Рыдать получалось. Хорошо так. Звонко. А еще прикидывать в голове варианты, как бы сбежать на работу, как бы няню вписать в бюджет.

Пишу это и чувство странное. Помню, что было, все до единой строчки. Но в тоже время словно не про меня. Время - тоже штука хорошая, подчищает, снижает градус, убирает лишнее.

Пишу это и чувствую - Я В ПОРЯДКЕ 🙌

И какое же это счастье. Просто быть в порядке, понимать, что все в твоей жизни правильно и как надо.

Но тогда я в порядке не была. Что в целом, не удивительно. Очень сложно быть в порядке, когда ты не спишь, не имеешь личного времени, не ешь половину "нормальной" еды. Но главное даже не это. Сложно быть в порядке, когда телом, по факту, ты ЗДЕСЬ, а головой и мыслями еще ТАМ, раньше, когда-то.

И вот это самый большой для меня инсайт. Он пришел уже позже, с опытом, после общения с мамами. Пришел с пониманием того, что легче станет только тогда, когда ты само это понятие ЛЕГЧЕ трансформируешь под то, кто ты сейчас. МАМА. А не под то, кем ты была раньше.

Когда вот этому легче найдется синоним "ПО-НОВОМУ". А потом и это трансформируется в мысль "ИНАЧЕ, НО И ЗДЕСЬ ЕСТЬ СЧАСТЬЕ".

Потому что здесь теплые ладошки, здесь беззубая улыбка, здесь первое "мама", шажочки крошечные, смешные. И тысячи, сотни тысяч джоулей, разливающихся по твоим венами. Теплом, которое никогда и ни с чем не сравнить и не сопоставить 🤱

И чем больше пространства эта новая мысль займет в твоей голове, чем быстрей укрепится в ней, тем раньше ты отбросишь все сожаления и высвободишь, как оказалось, море энергии. И тем раньше направишь ее в благое русло - Подумать о том, как сделать и что предпринять, чтобы вот этой, новой, ни на что раньше не похожей жизни сделать так, чтобы почувствовать себя в порядке.

🙌 Самого ПРИНЯТИЯ уже достаточно, чтобы стало легче. А дальше шаг за шагом, быстрей и уверенней. И мысли свежие, новые.

Вместо "эх, как же было" - " зато теперь

я могу вот так".

Дайте себе время на это принятие. Оно обязательно придет. У кого-то быстро, почти сразу, у кого-то через много недель, а может и месяцев, но придет. Сложится новая картина мира, новые приятные воспоминания вытеснят старые. Новое мышление научится искать возможности, время, слова. Новый характер позволит просить помощи, отстаивать границы, говорить нет, а может быть - да. Новые эмоции наполнят сердце.

И нет никаких более важных условий, чем те, о которых я написала. Ни вышедшие зубы, ни детский сад, ни муж на удаленке, ни походы в SPA с подругой не принесут стабильного облегчения, пока не перестроятся ваши собственные мысли и пока вы не выпутаетесь из воспоминаний и сожалений о "прошлой жизни" , контактах, которые утеряны, людях, которые вас так быстро забыли, возможностях, которые были упущены.

Материнство это перерождение. По крайней мере, для меня это так. Это тысяча новых граней самой себя, это сила, о которой ты никогда не подозревала, это бездонное терпение, это настолько большая любовь, что не хватит слов, чтобы ее описать.

И мне искренне хочется, чтобы каждая из вас поскорей оказалась ТАМ, в точке Б, в пункте назначения, где все написанное мной сегодня, написанное с чашкой горячего кофе в руке и с идеально вычищенными зубами откликнется, узнается и не покажется бредом.»